Super Ager: Usted puede parecer más joven, tener más energía, mejor memoria y vivir una vida larga y sana (Envejecer sano, mantenerse joven).

Opiniones de los lectores

El libro proporciona recursos perspicaces sobre cómo afrontar el proceso de envejecimiento, haciendo hincapié en la importancia de la perspectiva en el envejecimiento, el crecimiento personal y los pasos prácticos para mejorar la salud y el bienestar. El autor combina con acierto filosofías orientales, como el Ayurveda, con investigaciones científicas occidentales y anécdotas personales, lo que hace que el contenido resulte atractivo y fácil de entender. Sin embargo, algunos lectores han observado errores gramaticales y erratas que han desvirtuado su experiencia.

El libro está bien documentado, ofrece sugerencias prácticas para envejecer con gracia e inspira a los lectores a aceptar su edad con sabiduría. Contiene historias que se pueden contar, ideas prácticas y un tono positivo, lo que lo hace accesible y atractivo para un público amplio. La incorporación de filosofías orientales y occidentales añade profundidad al contenido. Los lectores aprecian el enfoque compasivo del autor y la eficacia de los consejos proporcionados.

Varios lectores informaron de errores gramaticales y tipográficos tanto en la edición Kindle como en la de bolsillo, que consideraron molestos. Algunas reseñas sugieren que el estilo de redacción puede resultar demasiado simplista en ocasiones. También se ha criticado la inexactitud ocasional de las referencias geográficas.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Super Ager: You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life (Aging Healthy, Staying Youn

Contenido del libro:

Larga vida y prosperidad

"Super Ager es un manual para vivir bien, envejecer con gracia y mantener ese ímpetu juvenil" ─.

Darren Main, autor de Yoga y el camino del místico urbano.

Nº 1 en Dietas y Nutrición, Gerontología y Envejecimiento.

Uno de los mejores profesores de yoga y atención plena de Estados Unidos revela secretos y prácticas para un envejecimiento óptimo Las relaciones importan.

Las relaciones importan Super Ager tiene todo lo que necesitas saber para "vivir mucho y prosperar".

Desde el movimiento, la dieta, el ayuno, la salud del cerebro y la memoria hasta el gran impacto de las relaciones en la longevidad.

Lleno de ciencia, sugerencias para un movimiento diario suave, remedios naturales y sabiduría moderna, Super Ager es una guía práctica y concisa para un envejecimiento óptimo. La instructora de yoga, experta en nutrición y bloguera de vida sana Elise Marie Collins ha recopilado una visión exhaustiva de lo que hacen los "Super Agers" para vivir mucho tiempo y prosperar. Aprenda sobre el movimiento a cualquier edad, la forma física del cerebro y el mantenimiento de la memoria, los alimentos, las pistas y el contenido de vitaminas y minerales, y lo que hacen para promover la salud, prevenir enfermedades y disminuir y revertir los síntomas de la enfermedad.

En su revolucionario libro, Collins nos presenta un nuevo y audaz paradigma del envejecimiento, mostrándonos cómo podemos aumentar no sólo nuestra esperanza de vida, sino también nuestra salud. A través de un viaje por culturas que se distinguen por producir algunas de las personas más sanas y ancianas del mundo, Collins revela los secretos para vivir una vida prolongada y plena en la que nuestros últimos años se conviertan en un periodo de sabiduría, vitalidad y felicidad. Desde la India hasta Japón, pasando por el norte de Europa y la isla griega de Ikaria "donde la gente se olvidó de morir", muestra cómo los estilos de vida únicos de estas personas pueden influir y mejorar nuestras propias vidas.

Si le gustaron libros comoEnvejecimiento empoderado, Jubilación: los primeros 365 días o Lo mejor está por llegar, querrá leer Superenvejecimiento.