Su tiempo para prosperar: Acabe con el agotamiento, aumente su bienestar y libere todo su potencial con la nueva ciencia de los micropasos

Opiniones de los lectores

El libro «Your Time to Thrive» ofrece orientación práctica a través del concepto de «micropasos», haciendo hincapié en acciones pequeñas y manejables para la mejora personal. Los críticos lo consideran fácil de leer y aprecian su organización, y muchos destacan sus eficaces estrategias para mejorar el bienestar. Sin embargo, algunas críticas incluyen la presencia de citas de celebridades que algunos lectores encontraron poco útiles, y la percepción de que el contenido carece de ideas innovadoras.

⬤ Fácil de leer y comprender
⬤ recomendaciones prácticas y micropasos para promover el crecimiento personal
⬤ bien estructurado con resúmenes útiles
⬤ relevantes para los retos actuales, incluido el impacto de la COVID-19
⬤ experiencia positiva del lector que conduce a cambios significativos en los hábitos.

⬤ Algunos lectores consideraron innecesarias las citas de famosos
⬤ otros percibieron los consejos como carentes de originalidad
⬤ críticas ocasionales sobre la relacionabilidad de ciertas sugerencias basadas en el privilegio económico
⬤ algunos contenidos pueden no resonar con quienes no estén familiarizados con los materiales de referencia.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Your Time to Thrive: End Burnout, Increase Well-Being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Contenido del libro:

Esta revolucionaria guía para el cambio real introduce micropasos: pequeños cambios respaldados por la ciencia que le ayudarán a encarrilar su vida.

Vive la vida que quieres, no la vida con la que te conformas.

Ayudar a la gente a crear nuevos hábitos saludables que mejoren su vida es más importante que nunca. Arianna Huffington lanzó Thrive Global para hacer precisamente eso: la misión específica de Thrive es acabar con la epidemia de estrés y agotamiento y ayudar a las personas y a las empresas a liberar su mayor potencial. La ciencia sigue demostrando que no tenemos que sacrificar nuestro bienestar para tener éxito; de hecho, resulta que el bienestar es fundamental para rendir al máximo. Aprender a prosperar significa:

⬤  Pasar de la conciencia a la acción: de saber qué hacer a hacerlo.

⬤  Adoptar soluciones que apelen a la sabiduría, el asombro, la intuición, la reflexión y que estén basadas en la ciencia.

⬤  Tomarse tiempo para descansar y recuperarse a fin de alimentar y maximizar la productividad, tanto personal como profesional.

⬤  Realizar los cambios de mentalidad y de hábitos que potencian el rendimiento en los aspectos que realmente nos importan.

Evitando los remedios de moda para el autocuidado o las últimas modas en salud, Tu tiempo para prosperar es la guía revolucionaria para vivir y trabajar basada en micropasos: pequeños cambios respaldados por la ciencia. Al hacerlos demasiado pequeños para fracasar, podemos incorporarlos a nuestra vida diaria de inmediato y empezar a construir formas más saludables de vivir y trabajar. Este libro es la biblia de los micropasos. Con capítulos dedicados al sueño, la nutrición, el movimiento, el enfoque y la priorización, la comunicación y las relaciones, la desconexión y la recarga, la creatividad y la inspiración, y el propósito/sentido, Tu tiempo para prosperar comparte mini-hábitos prácticos, utilizables y respaldados por la investigación que producirán enormes beneficios y capacitarán a las personas para prosperar realmente en todos los aspectos de sus vidas.