Ha llegado la hora de prosperar: Acabe con el agotamiento, aumente su bienestar y desarrolle todo su potencial con la nueva ciencia de los micropasos.

Opiniones de los lectores

El libro «Your Time to Thrive», de Marina Khidekel, se centra en la aplicación de cambios pequeños y manejables, conocidos como «micropasos», para mejorar el bienestar y reducir el agotamiento. Muchos lectores lo consideraron práctico, fácil de leer y útil, y reconocieron su estructura y los ejemplos con los que se puede relacionar. Sin embargo, algunos se mostraron decepcionados con las citas de famosos y consideraron que algunos consejos no eran fácilmente comprensibles debido a los privilegios económicos percibidos. En general, se recomienda a quienes busquen estrategias realistas y prácticas de superación personal.

⬤ Fácil de leer y comprender.
⬤ Enfoque práctico con «micropasos» aplicables.
⬤ Contenido bien estructurado y organizado.
⬤ Ofrece ejemplos cercanos y anima a realizar pequeños cambios para mejorar la vida.
⬤ Ofrece una visión holística del bienestar, incluyendo áreas clave como el sueño, la nutrición y la creatividad.
⬤ Muchos lectores lo encontraron perspicaz e inspirador, especialmente en tiempos difíciles como la pandemia.

⬤ Algunos consideraron que las citas de famosos eran molestas y desvirtuaban el contenido.
⬤ Algunos consejos parecían menos cercanos, posiblemente relacionados con los privilegios económicos de los autores.
⬤ Se le acusa de no ofrecer nada nuevo o innovador, ya que muchos de los consejos se consideran de sentido común.
⬤ Algunos lectores consideraron que faltaba profundidad u orientación detallada sobre ciertos temas.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Your Time to Thrive - End Burnout, Increase Well-being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Contenido del libro:

Vive la vida que quieres, no la vida con la que te conformas.

Ayudar a las personas a crear nuevos hábitos saludables que mejoren sus vidas es más importante que nunca. Arianna Huffington lanzó Thrive Global para hacer precisamente eso: la misión específica de Thrive es acabar con la epidemia de estrés y agotamiento y ayudar a las personas y a las empresas a liberar su mayor potencial. La ciencia sigue demostrando que no tenemos que sacrificar nuestro bienestar para tener éxito; de hecho, resulta que el bienestar es fundamental para rendir al máximo.

Aprender a prosperar significa:

* Pasar de la conciencia a la acción: de saber qué hacer a hacerlo realmente.

* Adoptar soluciones que apelen a la sabiduría, el asombro, la intuición, la reflexión y que estén basadas en la ciencia.

* Tomarse el tiempo necesario para descansar y recuperarse con el fin de alimentar y maximizar la productividad, tanto personal como profesional.

* Realizar los cambios de mentalidad y de hábitos que potencian el rendimiento en los aspectos que realmente nos importan.

Evitando los remedios de moda para el autocuidado o las últimas modas en salud, Tu tiempo para prosperar es la revolucionaria guía para vivir y trabajar basada en micropasos: pequeños cambios respaldados por la ciencia. Al hacerlos demasiado pequeños para fracasar, podemos incorporarlos a nuestra vida diaria de inmediato y empezar a construir formas más saludables de vivir y trabajar. Este libro es la biblia de los micropasos. Con capítulos dedicados al sueño, la nutrición, el movimiento, el enfoque y la priorización, la comunicación y las relaciones, la desconexión y la recarga, la creatividad y la inspiración, y el propósito/sentido, Tu tiempo para prosperar comparte mini-hábitos prácticos, utilizables y respaldados por la investigación que producirán enormes beneficios y capacitarán a las personas para prosperar verdaderamente en todas las partes de sus vidas.