Stronger Than Bpd: The Girl's Guide to Taking Control of Intense Emotions, Drama, and Chaos Using Dbt (La guía de la chica para tomar el control de las emociones intensas, el drama y el caos usando la TDC)

Opiniones de los lectores

El libro ofrece ideas y herramientas prácticas para comprender y tratar el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Muchos lectores lo encontraron transformador, esperanzador y beneficioso tanto para las personas con TLP como para quienes las apoyan. Sin embargo, algunos criticaron su título sexista y su simplicidad percibida.

⬤ Ejercicios perspicaces y prácticos para la superación personal.
⬤ Ofrece esperanza y ánimo para el cambio.
⬤ Útil tanto para individuos con TLP como para sus familias.
⬤ Fácil de leer y con un estilo cercano.
⬤ Contiene herramientas valiosas para entender la dinámica emocional.

⬤ El título implica que es sólo para chicas, lo que algunos encontraron engañoso.
⬤ Algunos consideraron que el contenido era demasiado simplista o básico.
⬤ Algunos lectores señalaron problemas de claridad y una posible falta de edición exhaustiva.
⬤ El lenguaje sexista del libro se consideró innecesario y potencialmente alienante para los lectores masculinos.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Stronger Than Bpd: The Girl's Guide to Taking Control of Intense Emotions, Drama, and Chaos Using Dbt

Contenido del libro:

Eres fuerte No importa lo que digan, puedes curar los síntomas del trastorno límite de la personalidad (TLP). En esta guía única, la influyente defensora del TLP y bloguera Debbie Corso ofrece una introducción fácil de usar a la terapia dialéctica conductual (TDC), así como un poderoso apoyo entre iguales para manejar los peores síntomas del TLP.

Si padeces TLP, es posible que experimentes altibajos emocionales extremos. Estos sentimientos intensos pueden hacer que navegar por la vida cotidiana sea mucho más difícil y, como resultado, puede tener problemas para mantener relaciones, verse a sí mismo con claridad o alcanzar objetivos profesionales. Debe saber que no está solo y que la TLP no es culpa suya. Y lo que es más importante, debe saber que es fuerte. Con las herramientas adecuadas, puede superar los síntomas de su TLP; este libro le mostrará cómo.

Escrito por una superviviente y defensora del TLP, Más fuerte que el TLP ofrece habilidades prácticas y basadas en la evidencia de la terapia dialéctica conductual (TDC) para ayudarte a manejar las emociones intensas y la imagen negativa de ti mismo que pueden aparecer con el TLP. Esta guía fácil de usar le ayuda a aplicar los componentes fundamentales de la TDC, como la atención plena, la tolerancia a la angustia, la regulación de las emociones y la eficacia interpersonal, a las situaciones cotidianas que pueden desencadenar sus síntomas. Y a través de ejemplos personales e historias de la vida real, verá cómo otras personas han puesto en práctica estas habilidades en sus propias vidas para obtener alivio. Incluso aprenderá cómo las redes sociales pueden ayudarle a curarse.

El TLP forma parte de tu vida, pero no tiene por qué definirte. Si estás listo para tomar el control de tus síntomas utilizando poderosas habilidades DBT basadas en la evidencia, esta guía amigable iluminará el camino.

Este libro ha sido seleccionado como libro de autoayuda recomendado por la Association for Behavioral and Cognitive Therapies (Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales), un honor concedido a libros de autoayuda destacados que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o en combinación con la terapia, nuestros libros ofrecen poderosas herramientas que los lectores pueden utilizar para poner en marcha cambios en sus vidas.