Stretching Pocket Book: Edición 40 Aniversario

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por sus detalladas y organizadas guías de estiramientos, fáciles de seguir y con útiles ilustraciones. Muchos usuarios informan de mejoras significativas en la flexibilidad y alivio del dolor. Sin embargo, hay quejas sobre daños en el envío y problemas con la versión Kindle, sobre todo en lo que respecta a la legibilidad.

Contenido bien organizado, ilustraciones claras, ejercicios de estiramiento eficaces, beneficiosos para varios grupos musculares, fáciles de entender, buena encuadernación y, en general, un impacto positivo en el bienestar físico de los usuarios.

Problemas de envío que provocan libros dañados, la versión Kindle es difícil de leer y manipular debido a problemas de formato.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

Stretching Pocket Book: 40th Anniversary Edition

Contenido del libro:

Stretching es el libro de fitness más popular del mundo, con más de 33/4 millones de ejemplares vendidos en 40 años. Se ha traducido a 24 idiomas.

En esta nueva edición hay estiramientos para mejorar la mala postura atribuible al uso del teléfono móvil ("cuello tecnológico"), y para las personas que utilizan ordenadores. Este es el libro que la gente cuenta a sus amigos, que los entrenadores sugieren para prácticamente todos los deportes y actividades, y que los profesionales médicos recomiendan a las personas que empiezan a recuperar la forma. Stretching apareció por primera vez en 1980, cuando una nueva generación de estadounidenses se dedicó a correr, montar en bicicleta, hacer entrenamiento aeróbico y entrenar en el gimnasio, todas ellas actividades habituales en la actualidad.

Presenta rutinas de estiramiento específicas para una gran variedad de personas, incluidos entusiastas del deporte, viajeros, niños, jardineros y personas en silla de ruedas. Hay una nueva sección titulada "Estiramientos para el mundo digital", con estiramientos para personas que utilizan teléfonos móviles y/o ordenadores, así como consejos para mejorar la postura y estiramientos para hacer en un entorno de oficina.