Stretching: Edición 40 Aniversario

Opiniones de los lectores

En general, los usuarios están muy satisfechos con el libro y alaban la claridad de las instrucciones, la utilidad de las ilustraciones y la exhaustividad de las técnicas de estiramiento. Muchos consideran que el libro es un recurso valioso para aliviar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad. Sin embargo, hubo algunas quejas sobre daños en el envío y problemas con la versión Kindle del libro.

Instrucciones claras y fáciles de seguir, excelentes ilustraciones, técnicas de estiramiento completas, beneficioso para el alivio muscular y la flexibilidad, adecuado para usuarios de todas las edades y niveles de actividad, formato bien organizado.

Algunos ejemplares llegaron dañados (por ejemplo, cubiertas dobladas o rotas), la versión Kindle tiene problemas de usabilidad (texto pequeño, navegación difícil), algunos usuarios señalaron su preferencia por una encuadernación plana.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

Stretching: 40th Anniversary Edition

Contenido del libro:

Stretching es el libro de fitness más popular del mundo, con más de 33/4 millones de ejemplares vendidos en 40 años. Se ha traducido a 23 idiomas.

En esta nueva edición hay estiramientos para mejorar la mala postura atribuible al uso del teléfono móvil ("cuello tecnológico"), y para las personas que utilizan ordenadores. Este es el libro que la gente cuenta a sus amigos, que los entrenadores sugieren para prácticamente todos los deportes y actividades, y que los profesionales médicos recomiendan a las personas que empiezan a recuperar la forma. Stretching apareció por primera vez en 1980, cuando una nueva generación de estadounidenses se dedicó a correr, montar en bicicleta, hacer entrenamiento aeróbico y entrenar en el gimnasio, todas ellas actividades habituales en la actualidad.

Presenta rutinas de estiramiento específicas para una gran variedad de personas, incluidos entusiastas del deporte, viajeros, niños, jardineros y personas en silla de ruedas. Hay una nueva sección titulada "Estiramientos para el mundo digital", con estiramientos para personas que utilizan teléfonos móviles y/o ordenadores, así como consejos para mejorar la postura y estiramientos para hacer en un entorno de oficina.