Stop Negative Self Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively (Deja de hablar negativamente de ti mismo: cómo reconfigurar tu cerebro para que piense en positivo)

Opiniones de los lectores

El libro proporciona una exploración exhaustiva de la autoconversación negativa (NST) y ofrece estrategias prácticas para gestionarla y superarla. A través de una mezcla de contenidos educativos, anécdotas personales y ejercicios interactivos, el autor guía a los lectores para que comprendan el impacto de las NST en sus vidas y fomenta el autoconocimiento y el cambio positivo.

El libro está bien escrito, es informativo y atractivo. Ofrece aplicaciones prácticas, explicaciones claras sobre el funcionamiento del cerebro y elementos interactivos que ayudan a los lectores a abordar su autoconciencia negativa. Muchos críticos apreciaron el profundo conocimiento del tema por parte del autor, el uso de anécdotas personales y la inclusión de ejercicios y recursos útiles.

Algunos lectores consideraron que el libro era repetitivo y sugirieron que a veces resultaba demasiado simplista, comparándolo con contenidos generados por IA. Además, algunos críticos se mostraron decepcionados por la inclusión de líneas en blanco para los ejercicios, prefiriendo en su lugar un contenido más textual.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Stop Negative Self Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively

Contenido del libro:

Descubra Estrategias Expertas Para Eliminar El Pensamiento Negativo De Su Vida - ¡Escude Tu Mente De La Negatividad En Unos Sencillos Pasos!

El ajetreado mundo en el que vivimos hoy en día casi nos ha quitado la capacidad de cuidar de nuestra salud mental y silenciar "la vocecita en tu cabeza". ¿La vocecita en tu cabeza?

¿Conoces esa voz que te dice que fracasarás incluso antes de empezar? ¿Que te dice que nada saldrá bien? Esa voz...

Algunas personas la llaman el diablo sobre sus hombros. La gente la identifica como un cínico. Quizá te hayan llamado pesimista o misántropo. Independientemente de cómo te hayas etiquetado a ti mismo o a tu mente, este fenómeno se conoce como Autoconversación Negativa (NST, por sus siglas en inglés).

El TSN es un fenómeno que se produce cuando los pensamientos de nuestra cabeza son abatidos, depresivos o derrotados, pensamientos que nos hacen parecer amargados, sombríos o estériles.

Sin embargo, hay una forma de silenciar esa vocecita desagradable, y este libro le mostrará la manera más fácil.

¿Le gustaría romper el ciclo de la negatividad?

¿Te gustaría desatascar tu mente de pensamientos oscuros?

¿Te gustaría proteger tu mente de los pensamientos excesivos y la energía negativa?

Si es así, Stop Negative Self-Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively le ayudará a conseguir todo eso y mucho más.

Con este libro, Dana Williams, psicóloga de renombre y coach de vida, le llevará a un viaje de transformación único en su clase que cambiará su vida para siempre.

A través de ejercicios paso a paso y estrategias expertas, aprenderás a dejar de hablarte a ti mismo de forma negativa y a recablear tu cerebro para expulsar los pensamientos oscuros que lo obstruyen.