STOP Ansiedad Familiar: Una guía para los trastornos de ansiedad en padres, abuelos, adolescentes y niños de todas las edades

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa y fácil de usar que proporciona valiosos conocimientos y técnicas para el manejo de la ansiedad y las fobias, apta tanto para profesionales como para profanos. Abarca eficazmente diversos tipos de ansiedad y su impacto en las personas y las familias, al tiempo que ofrece consejos prácticos.

Completo, fácil de leer, eficaz para todas las edades, ejemplos del mundo real, técnicas prácticas para el tratamiento, estilo de redacción claro, diseño de apoyo, adecuado tanto para terapeutas como para lectores en general.

Es posible que algunos lectores busquen una cobertura más profunda de ciertos temas; también es posible que el libro no aborde todas las experiencias individuales con la ansiedad.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

STOP Family Anxiety: A guide for anxiety disorders in parents, grandparents, teenagers and children of all ages

Contenido del libro:

Este innovador libro aborda el problema actual de la ansiedad en las familias y el sufrimiento de sus miembros a causa de los trastornos de ansiedad: padres, niños en edad escolar o más pequeños, adolescentes o abuelos. Se ofrecen soluciones paso a paso de forma clara y sin jerga.

Este libro ofrece a las familias tres formas principales de superar la ansiedad: 1. Detener el ciclo de propagación de la ansiedad en las familias. La ansiedad es como un virus.

Cuando una persona sufre ansiedad, ésta puede contagiarse a otros miembros de la familia sin que nadie se dé cuenta.

La vida en el hogar puede empezar a deteriorarse y romperse. 2.

Maneras en que una familia puede unirse para apoyar a un ser querido ansioso, y cómo los miembros individuales pueden ayudarse mutuamente a recuperarse. 3. 3.

Información sobre cómo hacer frente a los trastornos de ansiedad más comunes, como el trastorno de ansiedad generalizada, los ataques de pánico, la agorafobia, la ansiedad social, las fobias, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad por separación. También se tratan trastornos asociados a la ansiedad, como la depresión, los trastornos alimentarios y el TDA/TDAH. Los temas tratados en este libro incluyen: - La diferencia entre preocupación, ansiedad cotidiana y trastornos de ansiedad.

- La comprensión de las relaciones y el desarrollo de vínculos familiares más fuertes. - Las causas de la ansiedad.

- Cambiar el pensamiento destructivo y ansioso con la terapia cognitivo-conductual. - Reducir la ansiedad fomentando la autoestima y desarrollando la asertividad. - Prevenir la ansiedad causada por el acoso escolar, laboral y cibernético.

- Creencias espirituales como medio para encontrar sentido y propósito.

- Métodos de respiración profunda, relajación y atención plena. - El efecto calmante del ejercicio. El efecto del abuso de sustancias en la ansiedad.

- Apasionantes estudios de investigación actuales sobre la ansiedad que aportan información y esperanza. Sobre la autora: Joan Zawatzky es una psicóloga que aporta a este libro su experiencia de más de 25 años asesorando a individuos, parejas y familias. Escribe de forma directa y compasiva, ofreciendo apoyo práctico a las personas que sufren ansiedad y a sus familias.

Este libro sigue a su anterior, Depresión: La luz al final del túnel. También es autora de El aroma de las naranjas, La huella del elefante y La tercera generación.