Still Running: El arte de la meditación en movimiento

Opiniones de los lectores

El libro «Still Running», de Zuisei Goddard, ha sido bien acogido por sus ideas prácticas sobre la combinación del running con la atención plena y las prácticas zen. Los lectores aprecian su aplicabilidad a diversas formas de actividad física y su profundidad filosófica. Muchos encuentran útiles los ejercicios y consejos para integrar la atención plena en su vida cotidiana. Sin embargo, algunos lectores opinan que, aunque el libro es bueno, podría haberse enriquecido con más ejemplos e historias.

⬤ Contenido bien escrito y perspicaz
⬤ ejercicios y consejos prácticos
⬤ se pueden aplicar a múltiples disciplinas físicas
⬤ combina enseñanzas budistas con prácticas de meditación
⬤ es útil tanto para corredores como para no corredores
⬤ fomenta la atención plena y la conciencia corporal
⬤ ofrece profundas ideas filosóficas y anécdotas personales.

⬤ Algunos lectores querían más ejemplos e historias
⬤ requiere una mentalidad reflexiva
⬤ no todo el contenido es directamente relevante para los corredores
⬤ algunos encontraron divergencias en los puntos de vista sobre ciertas prácticas
⬤ puede no ser adecuado para aquellos que buscan una lectura rápida orientada a los datos.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Still Running: The Art of Meditation in Motion

Contenido del libro:

Aprende a incorporar el poder de la quietud a tu práctica del running con las meditaciones, la guía y la inspiración de un corredor y practicante zen de larga trayectoria.

Correr es algo más que hacer ejercicio. Correr es una práctica, una meditación en movimiento, que aporta el poder de la quietud a todas las actividades de nuestra vida.

Vanessa Zuisei Goddard combina su experiencia dirigiendo retiros para corredores con sus dos décadas de práctica del Zen para ofrecernos una visión, humor y orientación práctica para fundamentar nuestra práctica de correr, o cualquier otra práctica física, en la meditación. Cuando vemos el correr únicamente como ejercicio y nos centramos en mejorar nuestros tiempos, recorrer un determinado número de kilómetros o perder peso, pasamos por alto las implicaciones más profundas de este arte. Tanto si eres un corredor novato como experimentado, aprenderás a estar más incorporado a través de trece prácticas de carrera que te ayudarán a mejorar tu concentración y tu forma de correr.

Utilizando mantras y visualizaciones, así como otros ejercicios, Goddard ofrece formas de practicar el running como una meditación en movimiento con la vista puesta en llevar el poder de la quietud a todas las actividades de tu vida. En definitiva, Still Running es un libro sobre la libertad, la facilidad y la alegría del movimiento; sobre el poder de la quietud y sobre cómo aprender a utilizar ese poder para vivir de todo corazón.