Still Running: El arte de la meditación en movimiento

Título original:

Still Running: The Art of Meditation in Motion

Contenido del libro:

Aprende a incorporar el poder de la quietud a tu práctica del running con las meditaciones, la guía y la inspiración de un corredor y practicante zen de larga trayectoria.

Correr es algo más que hacer ejercicio. Correr es una práctica, una meditación en movimiento, que aporta el poder de la quietud a todas las actividades de nuestra vida.

Vanessa Zuisei Goddard combina su experiencia dirigiendo retiros para corredores con sus dos décadas de práctica del Zen para ofrecernos una visión, humor y orientación práctica para fundamentar nuestra práctica de correr, o cualquier otra práctica física, en la meditación. Cuando vemos el correr únicamente como ejercicio y nos centramos en mejorar nuestros tiempos, recorrer un determinado número de kilómetros o perder peso, pasamos por alto las implicaciones más profundas de este arte. Tanto si eres un corredor novato como experimentado, aprenderás a estar más incorporado a través de trece prácticas de carrera que te ayudarán a mejorar tu concentración y tu forma de correr.

Utilizando mantras y visualizaciones, así como otros ejercicios, Goddard ofrece formas de practicar el running como una meditación en movimiento con la vista puesta en llevar el poder de la quietud a todas las actividades de tu vida. En definitiva, Still Running es un libro sobre la libertad, la facilidad y la alegría del movimiento; sobre el poder de la quietud y sobre cómo aprender a utilizar ese poder para vivir de todo corazón.