Squeaky Clean Keto: El siguiente nivel de ceto para hackear su salud

Opiniones de los lectores

El libro 'Squeaky Clean Keto' de Mellissa Sevigny es muy elogiado por su enfoque integral de la dieta cetogénica, que hace hincapié en una alimentación limpia sin alérgenos comunes como los lácteos, los frutos secos y el gluten. Los usuarios aprecian sus planes de comidas, listas de la compra y recetas deliciosas y fáciles de seguir, tanto para principiantes como para cocineros experimentados. Muchos críticos informan de una pérdida de peso significativa y mejoras en la salud después de seguir sus directrices.

⬤ Los completos planes de comidas y las listas de la compra simplifican y organizan la preparación de las comidas.
⬤ Las recetas son fáciles de preparar, deliciosas y satisfactorias.
⬤ Centrarse en los alimentos integrales y evitar los alérgenos comunes es beneficioso para la salud.
⬤ Muchos usuarios experimentaron pérdida de peso y mejoras en la inflamación y el bienestar general.
⬤ Bellamente ilustrado con instrucciones claras y consejos útiles.

⬤ A algunos críticos les resultó difícil cumplir el plan al principio, sobre todo al eliminar los edulcorantes y los lácteos.
⬤ Algunos usuarios señalaron que algunos ingredientes pueden resultar desconocidos o difíciles de encontrar.
⬤ Algunos podrían preferir una copia física a los formatos digitales debido a la facilidad de uso.

(basado en 257 opiniones de lectores)

Título original:

Squeaky Clean Keto: Next Level Keto to Hack Your Health

Contenido del libro:

Squeaky Clean Keto combina los principios de la alimentación limpia con la dieta cetogénica, lo que resulta en la reducción de la inflamación, pérdida de peso más rápida, y una mejor salud en general. Proporciona a los lectores los métodos y principios de la dieta cetogénica limpia (sin cereales, lácteos, alcohol, edulcorantes ni frutos secos), 30 días de planes de comidas fáciles de seguir y más de 130 deliciosas recetas llenas de sabor que gustarán incluso a los más exigentes.

Este libro ayudará a los lectores a perder peso, sentirse más saludables e identificar si ciertos alérgenos comunes están obstaculizando su progreso, todo ello mientras comen una gran cantidad de deliciosos alimentos que toda la familia puede disfrutar. Squeaky Clean Keto hace que la pérdida de peso en ceto sea casi sin esfuerzo, incluso para las personas que se autoproclaman "perdedores lentos". Las intolerancias alimentarias y la inflamación causada por los alimentos comunes de ceto como los lácteos, frutos secos y edulcorantes pueden ralentizar la pérdida de peso, así que cuando esas cosas se eliminan por completo de la dieta, muchos ven resultados rápidos que no estaban recibiendo en ceto "regular".

Después de 30 días de ceto, reintroducir lentamente los alimentos potencialmente ofensivos puede arrojar luz sobre qué alimentos pueden haber estado estancando la pérdida de peso. Con esta información en la mano, los lectores pueden decidir limitar u omitir por completo esos alimentos en el futuro para un enfoque totalmente personalizado a la dieta ceto.