Speedrunner: 4 semanas para conseguir la mayor velocidad de piernas en cualquier deporte

Opiniones de los lectores

El libro «SpeedRunner» de Pete Magill es muy elogiado por su redacción clara, su rigor científico y sus consejos prácticos de entrenamiento para corredores. Simplifica eficazmente conceptos complejos de fisiología de la carrera y ofrece un completo manual de entrenamiento apto para todas las edades. Muchos lectores aprecian la profundidad de la información y la estructura del contenido, mientras que algunos desean más detalles.

Explicaciones bien escritas y claras de conceptos complejos, manual de entrenamiento completo, adecuado para un amplio abanico de edades (5-55), abundantes consejos prácticos, repleto de detalles científicos, buena maquetación e imágenes, facilita la mejora del seguimiento.

Algunos lectores desean un contenido más detallado.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Speedrunner: 4 Weeks to Your Fastest Leg Speed in Any Sport

Contenido del libro:

La velocidad que necesitas para ser más rápido que tus rivales, batir a tu oponente en el campo o en la pista, establecer récords personales y alcanzar el máximo rendimiento. En SpeedRunner, el célebre entrenador de corredores Pete Magill revela su plan de entrenamiento de 4 semanas para convertir a cualquier atleta en un corredor más rápido, sin importar el deporte, la edad, el sexo, la experiencia o los objetivos.

En todos los deportes que incluyen correr, la diferencia entre los mejores y el resto son décimas de segundo. Desde deportes de equipo como fútbol, fútbol americano, baloncesto y béisbol hasta deportes individuales como carreras de distancia, atletismo y triatlón, una mayor velocidad de piernas hace campeones. Al centrarse en el sistema neuromuscular y fortalecer los músculos y el tejido conectivo, el programa SpeedRunner de Magill desarrolla la velocidad, la fuerza, la resistencia, la agilidad, la coordinación, el equilibrio, la propiocepción y la potencia explosiva para que los atletas puedan sobresalir.

Desarrollado a lo largo de décadas de experiencia entrenando a atletas de todas las edades, desde carreras cortas hasta maratones, el programa SpeedRunner de Magill es tu clave para la velocidad. Magill ha llevado a su club a dos docenas de Campeonatos Nacionales Masters de EE.UU. en carreras en carretera y campo a través. Magill ha sido 5 veces corredor del año de cross country Masters de EE.UU. y ha batido múltiples récords americanos y mundiales de grupos de edad, lo que demuestra que sus métodos de entrenamiento son eficaces.

Junto con su programa básico de 4 semanas, SpeedRunner ofrece entrenamiento de velocidad, trabajo de velocidad una vez a la semana para corredores de distancia y sesiones de un solo día centradas en la prevención de lesiones y la fuerza de todo el cuerpo.

SpeedRunner te hará más rápido, más fuerte y más veloz, sea cual sea tu deporte.