Sobrio: Descubre una vida sostenible y plena sin alcohol

Opiniones de los lectores

Las reseñas de 'Sobrio: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol' de Veronica Valli elogian el libro por su orientación práctica, sus ideas cercanas y la experiencia personal de la autora con la sobriedad. Ofrece un marco de Los cinco pilares de la sobriedad sostenible que ayuda a las personas a construir una vida plena sin alcohol. Sin embargo, hay algunas críticas con respecto a la profundidad y eficacia del material en función de las expectativas individuales.

⬤ Ofrece estrategias prácticas y viables para lograr y mantener la sobriedad
⬤ escrito por un autor experimentado y cualificado
⬤ su estilo directo y coloquial hace que sea fácil de leer
⬤ incluye útiles sugerencias para el diario
⬤ se centra en el crecimiento personal profundo y en la comprensión del papel del alcohol en la vida
⬤ aplicable a un público amplio más allá de los que necesitan sobriedad
⬤ muchos lectores encontraron ideas transformadoras y esperanza en sus páginas.

⬤ En algunas reseñas se menciona la falta de profundidad o claridad, y un crítico opinó que no aportaba nada significativo
⬤ algunos lectores esperaban un enfoque diferente o estrategias más completas
⬤ se advierte de la necesidad de buscar ayuda profesional independientemente de los consejos del libro, lo que puede disuadir a quienes sólo busquen autoayuda.

(basado en 85 opiniones de lectores)

Título original:

Soberful: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol

Contenido del libro:

Un programa para dejar de beber, permanecer parado y desarrollar habilidades emocionales para una vida de emoción y conexión sin resaca

"No, gracias... esta noche no bebo". En una cultura que equipara el alcohol con la diversión y la aceptación social, hacer esta simple afirmación puede hacernos sentir que nos estamos privando o incluso castigando. "Cuando nos damos cuenta de que ya no podemos beber de forma segura, puede parecer que las únicas opciones son perder el control o abrazar una vida sin alegría", dice la experta en sobriedad Veronica Valli. "¡Pero no es cierto! La sobriedad puede ser un camino lleno de diversión, emoción, pertenencia, relajación y romance".

Soberful ofrece un programa práctico y directo sobre cómo podemos conseguir la sobriedad y mantenernos sobrios aumentando nuestra autoestima, energía y participación en la vida. Valli comienza desmitificando creencias muy extendidas sobre el alcohol y la sobriedad, incluida la ilusión de que el alcohol en sí es el problema. A continuación, se centra en las habilidades emocionales que necesitamos desarrollar para llevar una vida plena sin alcohol. A través de los cinco pilares de la sobriedad sostenible -Movimiento, Conexión, Equilibrio, Proceso y Crecimiento- comparte estrategias eficaces y fortalecedoras para procesar las emociones incómodas que una vez adormecimos con el alcohol.

"Cuando cambiamos nuestra forma de experimentar el mundo, podemos dejar de intentar escapar de nuestros sentimientos con el alcohol", dice Valli. Escrito con humor amable y compasión, Soberful proporciona una hoja de ruta para una vida más allá de la bebida - una que es expansiva, satisfactoria y alegremente libre.