Sobrepeso Accidental: Los 9 elementos que le ayudarán a resolver el rompecabezas de la pérdida de peso

Opiniones de los lectores

En general, el libro es elogiado por su enfoque perspicaz y práctico del control del peso, centrado en la salud más que en el tradicional recuento de calorías. Muchos lectores lo consideraron beneficioso para comprender las complejidades del aumento de peso y les proporcionó útiles cambios en el estilo de vida. Sin embargo, hay quejas sobre numerosos errores editoriales en la edición Kindle, así como algunas críticas sobre la profundidad de las soluciones ofrecidas.

Ofrece una nueva perspectiva sobre el control del peso, haciendo hincapié en la salud por encima del recuento de calorías.

Proporciona sugerencias prácticas y reales que han ayudado a los lectores a perder peso y mejorar su salud.

(basado en 136 opiniones de lectores)

Título original:

Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle

Contenido del libro:

«¿Qué lleva al cuerpo humano a recibir el mensaje de que necesita almacenar grasa y qué lleva al cuerpo humano a recibir el mensaje de que necesita quemar grasa? «En un enfoque dinámico y novedoso de la pérdida de peso, la aclamada bioquímica nutricional Dra. Libby Weaver analiza los nueve factores que nos hacen perder o ganar peso.

Estos factores son: las calorías, las hormonas del estrés, las hormonas sexuales, la función hepática, la función tiroidea, las bacterias intestinales, la insulina, la alcalinidad y las emociones. Admitámoslo: para muchas personas no es la falta de educación lo que les lleva a zamparse un paquete de galletas de chocolate después de cenar, sino su bioquímica y sus emociones. Accidentally Overweight explora el papel de estos dos factores en el almacenamiento de grasa y el bienestar óptimo.

Accidentally Overweight nació de los 14 años que la Dra. Libby pasó en la universidad, de su sólida formación científica en nutrición y dietética y de su doctorado en bioquímica.

Libby tiene miles de historias sobre cómo, lo que ella llama la «ecuación de las calorías» (cuánto comes frente a cuánto te mueves) no es el único factor determinante de la forma y el tamaño de nuestro cuerpo. Al fin y al cabo, si todo fuera tan sencillo como la ecuación de las calorías, todo el mundo sería esbelto, terso y estupendo, y no habría consecuencias para la salud por el exceso de peso corporal.

No se trata de otro libro de dietas, sino de una forma de entender el cuerpo y la salud que te cambiará la vida.