De agotado a lleno de energía: la guía de la Dra. Libby para vivir con más energía

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido diversas críticas que elogian su información práctica y su ciencia de fácil comprensión sobre el sueño y la salud. Los lectores lo encontraron atractivo y útil para facilitar un mejor sueño y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, algunos se mostraron insatisfechos con algunos capítulos y consideraron que no ofrecía tantos consejos prácticos como otros libros similares.

Proporciona información rica y práctica, fácil de entender, útil para dormir mejor, contenido atractivo e interesante, fomenta cambios en el estilo de vida, entrega rápida.

Algunos capítulos pueden no ser relevantes para todos los lectores, carece de consejos prácticos en comparación con otros libros similares, algunos lo perciben como repetitivo o como el típico contenido motivacional.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Exhausted to Energized - Dr Libby's Guide to Living Your Life with More Energy

Contenido del libro:

¿Está eternamente agotado? ¿Siente que ninguna cantidad de sueño podría restaurar su energía? En algún momento, el «agotamiento» se ha aceptado como un estado normal, pero no es normal ni saludable: puede ser una señal de advertencia de que algunos aspectos de nuestro estilo de vida, nuestras emociones o nuestro cuerpo necesitan atención.

La Dra. Libby Weaver, bioquímica nutricionista, lleva 20 años ayudando a la gente a recuperar la salud y sabe muy bien lo que hace falta para tener una energía increíble, y también lo que la agota.

En este libro, explica las razones nutricionales, bioquímicas y emocionales que se esconden tras esa implacable sensación de agotamiento. Profundiza en los factores que pueden estar haciendo que te sientas agotado, como un estilo de vida acelerado, el estrés laboral, el exceso de tiempo frente a la pantalla, las carencias nutricionales, la falta de alegría e incluso la incapacidad para decir «no». Combinando su experiencia profesional con la investigación científica y su visión personal, la Dra.

Libby comparte sus soluciones a las causas más comunes de la fatiga. Este libro le explicará lo que puede hacer para restablecer su salud y dedicar por fin su energía a lo que es verdaderamente importante para usted.