Sobrecargue su cerebro: cómo mantener un cerebro sano durante toda la vida

Opiniones de los lectores

En general, el libro es muy apreciado por su contenido, que invita a la reflexión, y por sus consejos prácticos para mantener la salud del cerebro. Presenta información bien documentada de forma atractiva, lo que lo hace accesible a lectores de todas las edades. Sin embargo, hay al menos un lector que no lo encontró atractivo, lo que indica que puede que no resuene con todo el mundo.

Es muy informativo, está bien escrito, invita a la reflexión, ofrece consejos prácticos, es fácil de entender, es adecuado para distintos grupos de edad, incluye historias interesantes y resúmenes útiles, fomenta cambios saludables y ofrece recomendaciones con base científica.

Una reseña menciona que el libro no cumplió sus expectativas, lo que sugiere que puede no ser del agrado de todo el mundo.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Supercharge Your Brain - How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life

Contenido del libro:

Algunas personas mejoran mentalmente con la edad: así es como usted puede ser una de ellas». Mail on Sunday'Más que un cambio de juego, este libro es una obviedad para cualquiera que quiera optimizar su cerebro.' Piers MorganCon un nuevo capítulo sobre Covid y el cerebro, ésta es la guía definitiva para mantener el cerebro sano y disfrutar de una vida larga y lúcida, escrita por uno de los científicos más destacados del mundo en el campo de la salud cerebral y el envejecimiento.

El cerebro es nuestro órgano más vital y complejo. Controla y coordina nuestras acciones, pensamientos e interacciones con el mundo que nos rodea. Es la fuente de la personalidad, de nuestro sentido del yo, y da forma a todos los aspectos de nuestra experiencia humana.

Sin embargo, la mayoría de nosotros sabemos muy poco sobre cómo funciona realmente nuestro cerebro o qué podemos hacer para optimizar su rendimiento. Mientras que el deterioro cognitivo es la mayor preocupación sanitaria a largo plazo para muchos de nosotros, los conocimientos prácticos sobre cómo cuidar nuestro cerebro son escasos.

En este nuevo e innovador libro, el profesor James Goodwin, experto en la materia, explica cómo unas sencillas estrategias relacionadas con el ejercicio, la dieta, la vida social y el sueño pueden transformar el paradigma de la salud cerebral, y muestra cómo mantener el cerebro joven y agudo a lo largo de toda la vida. Combinando las últimas investigaciones científicas con una narración perspicaz y consejos prácticos, Supercargue su cerebro revela todo lo que necesita saber sobre el funcionamiento de su cerebro y lo que puede hacer para mantenerlo en óptimas condiciones.