Sobrecarga tu cerebro: cómo mantener un cerebro sano toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares, y muchos han elogiado sus consejos prácticos sobre la salud cerebral y el estilo accesible del autor. Sin embargo, algunos lectores consideraron que el contenido era demasiado extenso o que recordaba a la literatura de autoayuda anticuada, y otros se sintieron frustrados por la falta de un PDF complementario.

⬤ Proporciona consejos prácticos y accesibles para mantener la salud cerebral.
⬤ La formación del autor en ciencias sociales da credibilidad a las ideas que ofrece.
⬤ El libro destaca la importancia del ejercicio, los ritmos naturales y las interacciones sociales de calidad.
⬤ Muchos lectores lo consideraron crucial para comprender el bienestar mental y revertir el envejecimiento del cerebro.

⬤ Algunos críticos opinaron que el libro era demasiado prolijo e incluía relleno innecesario.
⬤ Otros lo describieron más como un libro de texto médico que como una lectura ligera e informativa.
⬤ Se expresó frustración por la ausencia de un PDF complementario al que se hace referencia a lo largo del libro.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Supercharge Your Brain: How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life

Contenido del libro:

La guía definitiva para mantener sano el cerebro y disfrutar de una vida larga y lúcida, por uno de los científicos más destacados del mundo en el campo de la salud cerebral y el envejecimiento.

El cerebro es nuestro órgano más vital y complejo. Controla y coordina nuestras acciones, pensamientos e interacciones con el mundo que nos rodea. Es la fuente de la personalidad, de nuestro sentido del yo, y da forma a todos los aspectos de nuestra experiencia humana.

Sin embargo, la mayoría de nosotros sabemos muy poco sobre cómo funciona realmente nuestro cerebro o qué podemos hacer para optimizar su rendimiento. Mientras que el deterioro cognitivo es la mayor preocupación sanitaria a largo plazo para muchos de nosotros, los conocimientos prácticos sobre cómo cuidar nuestro cerebro son escasos.

En este nuevo e innovador libro, el profesor James Goodwin, experto en la materia, explica cómo sencillas estrategias relacionadas con el ejercicio, la dieta, la vida social y el sueño pueden transformar el paradigma de la salud cerebral, y muestra cómo mantener el cerebro joven y ágil a lo largo de toda la vida. Combinando las últimas investigaciones científicas con una narración perspicaz y consejos prácticos, Supercargue su cerebro revela todo lo que necesita saber sobre el funcionamiento de su cerebro y lo que puede hacer para mantenerlo en óptimas condiciones.