Slow Your Roll: Mindfulness para tiempos rápidos

Opiniones de los lectores

El libro «Slow Your Roll», de Greg Graber, ha sido muy bien acogido por su enfoque accesible y práctico de la atención plena. Los lectores aprecian su estilo directo y la posibilidad de aplicar las técnicas de mindfulness en la vida cotidiana. El libro constituye un valioso recurso para personas de diversos ámbitos, incluidos estudiantes, profesionales y deportistas, que deseen incorporar la atención plena a sus rutinas.

⬤ Fácil de leer y comprender.
⬤ Técnicas prácticas para el mindfulness cotidiano.
⬤ Apela a una amplia audiencia de diferentes edades y procedencias.
⬤ Incorpora historias personales y humor, haciéndolo más cercano.
⬤ Fomenta la integración con las prácticas de meditación existentes sin instar a los lectores a abandonarlas.
⬤ Contiene consejos prácticos relevantes para estilos de vida ajetreados.

⬤ Algunos lectores pueden encontrarlo demasiado simplista si buscan conocimientos académicos más profundos.
⬤ Las personas con experiencia previa en mindfulness pueden no obtener mucha información nueva.
⬤ La mención de aspectos espirituales es limitada, lo que puede no resultar atractivo para quienes busquen un debate espiritual o filosófico más exhaustivo.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Slow Your Roll: Mindfulness for Fast Times

Contenido del libro:

Para sacar el máximo partido a la vida, sobre todo en estos tiempos de prisas, hay que ralentizar el ritmo.

Greg Graber, entrenador de mindfulness, comparte sus técnicas prácticas y sencillas para llevar una vida consciente. Ha trabajado con personas de todas las profesiones y condiciones sociales (desde entrenadores de la NBA hasta madres futbolistas), y este libro es tan útil como entretenido.