Sin miedo en 21 días: Guía del superviviente para superar la ansiedad

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía compasiva y cercana para quienes luchan contra la ansiedad, la depresión y otros problemas relacionados. La autora comparte sus experiencias personales y ofrece estrategias prácticas basadas tanto en la fe como en principios psicológicos. Los lectores aprecian su lenguaje accesible y sus ideas prácticas, y lo consideran un recurso valioso para la curación y el apoyo.

⬤ Estilo de escritura comprensible y compasivo que resuena con las experiencias de los lectores.
⬤ Ofrece herramientas prácticas y reflexiones para tratar la ansiedad y la depresión.
⬤ Integra la orientación espiritual con estrategias psicológicas.
⬤ Testimonios positivos sobre avances y crecimiento personal tras la lectura.
⬤ Lenguaje accesible que simplifica temas complejos.
⬤ Fomenta un enfoque holístico de la curación (mente, cuerpo, espíritu).

⬤ Algunos lectores pueden estar en desacuerdo con las prácticas de meditación recomendadas.
⬤ Requiere tiempo y esfuerzo para aplicar las estrategias, que pueden no producir resultados instantáneos.
⬤ Algunos lectores pueden desear una exploración más profunda de ciertos temas.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

Fearless in 21 Days: A Survivor's Guide to Overcoming Anxiety

Contenido del libro:

FEARLESS IN 21 DAYS es un testimonio de esperanza y una guía diaria para sanar la mente utilizando aplicaciones mentales, emocionales, físicas y espirituales para aquellos atados por el miedo paralizante, la ansiedad, los trastornos de pánico y la depresión.

En el verano de 2013, familiares y amigos observaron impotentes cómo la autora Sarah E. Ball entraba en una espiral hacia la temporada más oscura de su vida. Mujer apasionada de Dios, esposa, madre de cinco hijos y bloguera popular, Sarah se encontró, sin embargo, abruptamente cautiva por un severo trastorno de ansiedad y pánico que la dejó postrada en cama durante meses. Los que la rodeaban se sorprendieron de su rápido descarrilamiento porque siempre había sido una mujer muy fuerte y fiable. Con el tiempo y perseverancia, su determinación y fe en Dios la llevaron fuera de la ansiedad y a un lugar de completa libertad.

Cuando Sarah se liberó de su enfermedad mental, estaba decidida a volver al pozo y sacar a la siguiente persona. Comenzó a compartir los detalles íntimos de su crisis y recuperación con sus lectores, creando una serie en línea Sin miedo en 21 días como guía diaria para superar la ansiedad. Después de que la serie obtuviera una atención cada vez mayor, Sarah amplió la serie en un manuscrito de libro completo galardonado.

En FEARLESS IN 21 DAYS, Sarah lleva a los lectores a través de 21 revelaciones que se centran en la curación de todo el ser -cuerpo, mente y alma- y en tender un puente entre las terapias eficaces de salud mental y las Escrituras. El libro comienza con consejos prácticos que pueden reducir drásticamente los síntomas inmediatos de la ansiedad y luego se sumerge más profundamente en las verdades espirituales y mentales para crear una guía llena de esperanza para liberarse de la ansiedad para que los lectores puedan cumplir con valentía su propósito en Cristo - sin miedo.