Simply Keto: Un enfoque práctico para la salud y la pérdida de peso, con más de 100 recetas fáciles bajas en carbohidratos

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por sus recetas accesibles y eficaces adaptadas a quienes siguen una dieta cetogénica. Los lectores aprecian el viaje personal de la autora, la sencillez de las recetas y las explicaciones claras de la dieta ceto. Sin embargo, algunos usuarios expresaron dificultades para entender las macros y para encontrar claras ciertas instrucciones.

⬤ Recetas fáciles y deliciosas que se adaptan a diversos gustos, como la comida casera sureña y los sabores multiculturales.
⬤ Explicaciones detalladas sobre la dieta ceto y los macros.
⬤ Historia personal y cercana de la autora, que inspira a los lectores.
⬤ La mayoría de las recetas van acompañadas de fotografías de gran calidad.
⬤ Se incluyen consejos útiles para planificar las comidas y listas de la compra.

⬤ A algunos lectores les faltó claridad en la explicación de las macros y en algunas instrucciones de cocina.
⬤ Algunas recetas recurren en exceso a alcoholes de azúcar y sustitutos dulces, lo que puede provocar antojos.
⬤ Algunos críticos opinan que el libro se centra demasiado en la comida casera y no fomenta hábitos alimentarios más saludables.
⬤ Los usuarios experimentaron confusión con los términos y métodos de cocina en algunas recetas.

(basado en 2247 opiniones de lectores)

Título original:

Simply Keto: A Practical Approach to Health & Weight Loss, with 100+ Easy Low-Carb Recipes

Contenido del libro:

Una guía sencilla y atractiva del estilo de vida cetogénico para cualquiera que se haya sentido estancado o incapaz de perder peso (e incluso para los que no).

La dieta cetogénica, una forma de alimentación baja en carbohidratos y rica en grasas, es extraordinariamente eficaz para transformar la vida de las personas, ayudándolas a perder kilos y a encontrar alivio para afecciones comunes como la diabetes, la enfermedad de Alzheimer, las cardiopatías, la depresión, las enfermedades autoinmunes y la hipertensión. Nadie lo sabe mejor que la autora de bestsellers Suzanne Ryan. En su búsqueda para superar su lucha de toda la vida con su peso, se tropezó con la dieta cetogénica y decidió darle una oportunidad. En sólo un año, perdió más de 45 kilos y recuperó el control sobre su salud y bienestar.

El primer libro de Suzanne, Simply Keto, no es sólo un libro de cocina; es un portal a su vida y al éxito de su dieta. Te hace sentir como si tuvieras una guía que realmente entiende por lo que estás pasando en tu viaje ceto, y su objetivo es ayudarte a empezar sin sentirte abrumado o intimidado. Ella es honesta y transparente acerca de los detalles de su transformación - cómo logró la increíble hazaña de perder casi el 40 por ciento de su peso corporal total y desarrolló una relación más sana y equilibrada con los alimentos, y cómo usted puede, también.

En este libro, Suzanne comparte todo lo que necesitas saber para empezar y encontrar tu propio éxito. Encontrará.

- consejos útiles para empezar a hacer ceto.

- Consejos para hacer la compra.

- Preguntas frecuentes sobre ceto y pérdida de peso.

- Más de 100 recetas fáciles.

- Un plan de comidas estructurado para 30 días.

- consejos para vivir y prosperar con el estilo de vida cetogénico.