Más allá de Simply Keto: Cómo cambiar tu mentalidad y darte cuenta de lo que vales, con una guía paso a paso de la dieta ceto y más de 100 recetas fáciles.

Opiniones de los lectores

Este libro de cocina es muy apreciado por su amplia colección de recetas ceto sencillas y fáciles de hacer, con macros e imágenes. La organización y variedad de las recetas, junto con herramientas prácticas como los planes de comidas y las hojas de cálculo de responsabilidad, son muy apreciadas. Sin embargo, algunas reseñas destacan que el libro contiene recetas que no se ajustan estrictamente a una verdadera dieta ceto y repite contenidos de la obra anterior de la autora.

Incluye muchas recetas con macros e imágenes, está bien organizado, es fácil de hacer, tiene una gran información introductoria sobre la dieta ceto, herramientas prácticas como planes de comidas de 30 días y hojas de trabajo de responsabilidad, muchos usuarios informan de pérdida de peso y satisfacción con las recetas, las recetas son fáciles y aptas para toda la familia.

Algunas recetas no son estrictamente ceto y pueden ser más altas en carbohidratos de lo esperado, algunas recetas son similares a las del libro anterior del autor y pueden no ofrecer mucha información nueva, algunos usuarios se sintieron decepcionados de que ciertos ingredientes no se alinean con los principios estrictos de ceto.

(basado en 142 opiniones de lectores)

Título original:

Beyond Simply Keto: Shifting Your Mindset and Realizing Your Worth, with a Step-By-Step Guide to Keto and 100+ Easy Recipes

Contenido del libro:

¿Alguna vez has estado tan centrado en perder peso o acomplejado por tu cuerpo que has desarrollado la creencia de que sólo podrías amarte plenamente o ser feliz DESPUÉS de perder peso? Si es así, Suzanne Ryan puede identificarse totalmente, pero ella está aquí para compartir con ustedes algunos giros inesperados, vueltas y descubrimientos que hizo después de perder 120 libras con una dieta cetogénica. Después de su éxito de ventas, Simply Keto, Suzanne te guía a través del siguiente capítulo de su viaje en su nuevo libro, Beyond Simply Keto. Con compasión y vulnerabilidad, comparte los tres pasos principales que han tenido el mayor impacto en su salud mental y su estilo de vida cetogénico. Ella relata historias personales de cómo lidiar con la ansiedad, la alimentación emocional y la depresión, mientras que la superación de su mayor crítico de todos: ella misma. Más allá de Simply Keto te muestra cómo ir más allá de la comida y las dietas y te capacita para dar un paso más para sanar y transformar tu mente y tu cuerpo desde el interior. En este libro encontrarás:

- Una sencilla guía para principiantes sobre la dieta cetogénica.

- Tres pasos importantes que pueden cambiar su vida.

- Consejos útiles para llevar un estilo de vida cetogénico.

- Más de 100 recetas nuevas, sencillas y deliciosas.

- Un plan de comidas de 30 días con listas de la compra semanales.

- Hojas de trabajo imprimibles para la rendición de cuentas, el autocuidado, la planificación de comidas y mucho más.

- Anímate a ser la mejor versión de ti mismo.

También encontrará recetas que toda su familia disfrutará, incluyendo:

- Bollos de limón y arándanos.

- Souffles de tres quesos.

- Pastel de café.

- Sopa de brócoli y queso cheddar.

- Sopa de brócoli y queso cheddar.

- Pastel de pastor.

- Lasaña Simply Keto.

- Galletas de queso cheddar y cebollino.

- Bocaditos de masa de galletas.

- Parfaits de tarta de fresa.