Siete sencillos pasos para dejar de comer emocionalmente - Cómo controlar tu cuerpo cambiando tu mente

Opiniones de los lectores

El libro proporciona valiosas ideas y herramientas para comprender y superar la alimentación emocional. Muchos lectores aprecian su enfoque educativo y sus consejos prácticos, y algunos afirman haber obtenido importantes beneficios personales al aplicar sus conceptos. Sin embargo, algunas reseñas mencionan que puede resultar repetitivo y no satisfacer las expectativas de todos.

⬤ Está bien escrito y es fácil de leer
⬤ ofrece información valiosa sobre la alimentación emocional
⬤ proporciona pasos prácticos para mejorar
⬤ fomenta el autoconocimiento
⬤ contiene una variedad de recursos y apoyo para los lectores.

⬤ Puede ser repetitivo
⬤ algunos lectores lo encontraron más profundo de lo que esperaban
⬤ no todos los críticos consideraron que cumpliera sus expectativas o necesidades.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Seven Simple Steps to Stop Emotional Eating - Targeting Your Body by Changing Your Mind

Contenido del libro:

¿Comer en exceso y mantener el sobrepeso son "decisiones de supervivencia" inconscientes para usted o para alguien a quien quiere? Si es así, no importa cuántas dietas probadas y comprobadas siga, no tendrá éxito.

Las terapeutas Sally Baker y Liz Hogon ofrecen esta guía práctica para comprender las razones emocionales de comer en exceso y cómo superarlas.