Cómo sentir la comida de forma diferente

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque práctico y sensato de la alimentación y el comer emocional, que proporciona valiosa información nutricional y consejos para la salud y el bienestar. Resulta atractivo para quienes buscan soluciones sencillas en medio de una sobrecarga de información, y está especialmente recomendado para quienes padecen trastornos alimentarios emocionales. Sin embargo, se le critica por parecerse demasiado a otros libros de dietas, sobre todo en su promoción de una dieta paleo sin abordar cuestiones psicológicas más profundas.

Consejos prácticos y directos, información nutricional valiosa y actualizada, ayuda a los lectores a comprender su relación con la comida, ofrece herramientas y plantillas para el cambio, aborda específicamente la alimentación emocional sin ser condescendiente y fomenta cambios graduales en el estilo de vida.

Algunos lectores lo encuentran similar a otros libros de dieta paleo y creen que no aborda suficientemente los problemas psicológicos subyacentes relacionados con la alimentación emocional. Las restricciones sugeridas pueden dificultar las comidas fuera de casa.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

How to Feel Differently About Food

Contenido del libro:

Los autores, que han ayudado a cientos de clientes a lograr un enfoque saludable y sostenido de la alimentación, le ayudarán a romper el doloroso ciclo de las dietas yo-yo y la alimentación emocional, abriendo un camino claro a través de información nutricional contradictoria para revelar la mejor manera de mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía y acabar con los antojos.