Siéntase más joven, ¡ahora! 21 días, 7 hábitos: Una guía paso a paso para crear 7 hábitos para verse y sentirse más joven y mejor

Opiniones de los lectores

El libro de Don McGrath «¡Siéntete más joven ahora!» es una guía concisa y fácil de leer que describe siete hábitos destinados a mejorar la salud y el bienestar. Los lectores aprecian su claridad y sus consejos prácticos, e informan de cambios significativos en sus vidas después de seguir las directrices. El libro ha sido especialmente bien acogido por su tono motivador y sus completos consejos de bienestar. Sin embargo, es posible que algunos lectores deseen profundizar más allá del breve formato del libro.

⬤ Claridad y brevedad que facilitan su lectura y aplicación.
⬤ Motivador e inspirador, que incita a la acción inmediata.
⬤ Hábitos prácticos, paso a paso, fáciles de incorporar a la vida cotidiana.
⬤ Se incluyen ejemplos positivos de la vida real y el apoyo de la comunidad.
⬤ Estilo de escritura atractivo que resuena con los lectores.
⬤ Enfatiza un enfoque equilibrado de la salud con directrices bien documentadas.

⬤ Algunos lectores pueden considerar que la brevedad carece de profundidad.
⬤ Puede resultar demasiado simplista para quienes buscan detalles científicos exhaustivos o estrategias avanzadas.
⬤ Puede que no cubra todos los temas de salud de forma exhaustiva, centrándose en cambio en los hábitos generales de bienestar.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Feel Younger - Now! 21 Days, 7 Habits: A Step-by-Step Guide to Building 7 Habits for Looking and Feeling Younger and Better

Contenido del libro:

En su nuevo libro Feel Younger - Now, el autor Don McGrath, Ph. D. comparte cómo descubrió el secreto para perder peso, ponerse en forma y mejorar la energía, para personas que lo han intentado y han fracasado muchas veces en el pasado. También comparte una solución probada paso a paso, e incluye acceso a materiales y herramientas de entrenamiento que van mucho más allá de lo que se espera obtener de cualquier libro. "En mi último libro, 50 Athletes Over 50 Teach Us to Live a Strong, Healthy Life, observé que los atletas mayores de 50 años increíblemente sanos y en forma que entrevisté no luchaban en absoluto por mantenerse delgados, en forma y sanos", dice McGrath. "Al trabajar con personas que no son atletas para mejorar su forma física, vi las enormes luchas a las que se enfrentan. La mayoría quiere perder peso y ponerse en forma, pero casi todos han fracasado varias veces. A partir de las lecciones que aprendí tanto de los atletas como de los no atletas, descubrí el secreto para perder peso y ponerse en forma." Un aspecto muy singular de Siéntase más joven - Ahora, es que incluye enlaces a recursos que complementan el libro y proporcionan valiosas herramientas y formación. "Antes de escribir Siéntase Más Joven - Ahora, creé el Programa de Entrenamiento 21 Días 7 Hábitos, que proporciona entrenamiento y herramientas para construir los 7 hábitos descritos en el libro. Realmente siento que esto es mucho más que un libro.

Es todo lo que cualquier persona necesita para hacer los cambios en su vida que se requieren para sentirse más joven ahora " Reseñas: "América tiene una crisis energética y no es del tipo que piensas. Es una crisis energética personal. Los efectos combinados de estilos de vida sedentarios y dietas pobres han conspirado para robar a millones la vitalidad necesaria para disfrutar de la vida y alcanzar el éxito. La solución es Feel Younger - Now, de Don McGrath, una guía que transforma la vida de cualquiera que esté estresado, con sobrepeso, cansado o desnutrido. El programa de McGrath es único porque está construido sobre la base más sólida de todas: los hábitos o rituales. En un proceso fácil de seguir, paso a paso, McGrath muestra al lector cómo construir los siete hábitos que dan como resultado un cambio sostenible en el estilo de vida." - Marc Middleton, fundador y director ejecutivo de Growing Bolder Media Group "Siéntase más joven -Ahora, demuestra que sentirse bien desafía a la edad. Don McGrath ofrece al lector un plan realista y factible para superar cualquier barrera de edad y, optando por un estilo de vida saludable, prosperar cada día durante toda la vida." -Pam Peeke, MD, MPH, FACP, portavoz nacional de la campaña mundial de ACSM El ejercicio es medicina, experta en estilo de vida de WebMD, autora de En forma para vivir "Siéntete más joven - Ahora es una lectura obligatoria para cualquiera que quiera vivir grandes aventuras a los cuarenta, cincuenta y más.

Don McGrath nos da la receta para sentar unas bases sólidas de hábitos saludables que nos preparen para estar fuertes y sanos, de modo que podamos vivir plenamente cualquier aventura que elijamos." - Ward Luthi, fundador y director general de Walking The World "Ahora, más que nunca, necesitamos un manual de 'Cómo hacerlo' para las personas que quieren rejuvenecer y sentirse mejor. En Siéntete más joven ahora, Don McGrath proporciona historias, perspectivas únicas y la receta y las herramientas para hacer precisamente eso, un día a la vez." - Grady Harp.