Sí, estoy bien, sólo cansado: Incluso las mejores excusas para ocultar la ansiedad sólo empeoran. Una historia real de pánico, TOC y búsqueda de la identidad.

Título original:

Yes I'm fine, just tired: Even the best excuses to hide anxiety only make it worse. A true story of panic, OCD and the search for identity

Contenido del libro:

Sí, estoy bien, sólo cansado», es el relato en primera persona de cómo Tom pasó de ser un adolescente discapacitado por el trastorno obsesivo compulsivo, los ataques de pánico y la ansiedad, a un adulto contento de ser quien es. Todo el mundo experimenta ansiedad en algún momento de su vida. Sin embargo, cada vez más personas consideran la ansiedad no como un trastorno (necesariamente), sino como una emoción. Aumenta y disminuye en función del nivel de peligro percibido. De este modo, actúa como un mecanismo de protección. Tom explora estos conceptos desde un punto de vista evolutivo, psicológico, biológico y social utilizando sus experiencias como forma de extraer similitudes con los demás. Tom espera que sus experiencias arrojen algo de luz sobre por qué la ansiedad es cada vez más frecuente en el mundo occidental. La narrativa de Tom coincide con los métodos y enseñanzas de Charles Linden en «El método Linden», así como con «Dare Response» de Barry McDonagh. Con la creciente cantidad de distracciones en nuestro mundo, es imperativo que pasemos más tiempo con nosotros mismos para llegar a conocernos. Tom espera que sus experiencias ayuden a definir qué es la ansiedad, qué puede hacer, por qué la tenemos y cómo se manifiesta, para que no impida a otros vivir sus vidas como una vez le impidió a él.

Cuando llegamos a la fiesta, estaba otra vez en estado de pánico, absorto en la creencia de que estaba atrapado en mi propia cabeza, sin control alguno.

Cuando bajamos del taxi, miré a Luke con expresión horrorizada. Él comprendió inmediatamente lo que estaba pasando... Hola, amigo. Soy Tom y así es como me hice amigo del tipo ansioso de mi cabeza. Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando. Es una emoción. Comprender este pequeño detalle alivió muchos de mis síntomas y pensamientos intrusivos. Aquí te adentrarás en las entradas de mi diario y en mis experiencias, que culminaron en las ocho horas más duras y a la vez más significativas de mi vida.