Shut Up and Run: How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su contenido inspirador, sus consejos prácticos y su atractivo estilo de redacción, que resuena tanto en corredores principiantes como experimentados. Muchos lectores lo consideran motivador y un gran recurso para reavivar su pasión por el running. Sin embargo, algunos señalaron que el libro podía parecer inconexo y que se inclinaba más hacia un manual de running que hacia una autobiografía.

⬤ Contenido inspirador y motivador
⬤ consejos prácticos para corredores de todos los niveles
⬤ estilo de redacción atractivo
⬤ lectura rápida y fácil
⬤ maquetación visualmente atractiva
⬤ anécdotas relacionadas con el autor y consejos pertinentes.

⬤ Algunas secciones parecen inconexas y podrían haber estado mejor organizadas
⬤ no hay suficientes consejos de entrenamiento científico en profundidad para corredores avanzados
⬤ puede no gustar a quienes buscan una autobiografía tradicional.

(basado en 192 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Robin Arzn, ultramaratoniana, entrenadora de running, vicepresidenta/instructora jefe de Peloton y fundadora de Swagger Society, te enseña a "callarte y correr" en su inspiradora e interactiva guía/diario de fitness, ahora con una nueva introducción de la autora.

Para Robin Arzn, correr no es sólo una afición, es un estilo de vida. Con casi 30 maratones y ultramaratones a sus espaldas, correr es la obsesión sagrada de Robin, lo que la conecta con el mundo exterior, ya sea pisando el asfalto de las calles de una gran ciudad o recorriendo senderos por bosques y campos tranquilos.

Cállate y corre es la carta de amor de Robin a este deporte, escrita con su voz única, con gran energía y estilo. Celebra la emoción de correr a la vez que ofrece consejos, trucos y motivación visual para ayudar a cada corredor a cultivar kilómetros de sudor, risas, fanfarronería y amistad.

Un manual de fitness, un programa de entrenamiento y una guía de autoayuda en uno, este magnífico libro -lleno de anécdotas, impresionantes fotografías y citas inspiradoras- contiene consejos de entrenamiento esenciales para todos los niveles, como:

Técnicas de meditación y visualización para el día de la carrera.

Recomendaciones prácticas de equipamiento, incluyendo qué buscar en una zapatilla de running.

Listas de reproducción inspiradoras que te ayudarán a levantarte del sofá y ponerte en marcha.

Planes de entrenamiento diseñados por expertos para todas las distancias, desde 5 km hasta un ultramaratón.

Consejos probados para la recuperación tras la carrera.

Esta guía práctica, escrita por un corredor para corredores y repleta de consejos y actitudes reales, te ayudará a superar tu próximo objetivo de running con estilo.