Sheldon Mindfulness: Estrés

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Título original:

Sheldon Mindfulness: Stress

Contenido del libro:

El estrés adopta multitud de formas y, a veces, ni siquiera se reconoce como tal, sino que se acepta como la presión de la vida normal.

Este libro examina los distintos tipos de estrés y muestra cómo las intervenciones basadas en la atención plena pueden ayudar a identificarlo y afrontarlo. El objetivo no es necesariamente librarse del estrés, sino utilizar la atención plena para ayudarnos a responder activamente y con amabilidad a nuestro estrés.