Ser Padres Tranquilos y Confiados: Cómo cuidar de sí mismo (y de sus hijos) en medio del caos de la vida

Título original:

Calm and Confident Parenting: How to Care for Yourself (and Your Kids) through Life's Chaos

Contenido del libro:

Ser padres puede resultar abrumador y agotador. Incluso los más dedicados pueden sacrificar su propio bienestar en beneficio de sus hijos, pero eso es un error.

Hay una forma mejor de hacerlo.

Ser padres no tiene por qué ser una mezcla de falta de sueño, estrés, aumento de peso y caos emocional. Serás mejor padre cuando primero cuides de ti mismo. Hacerlo no es egoísta. Si aprendes a equilibrar el cuidado de tus hijos y el tuyo propio, serás una madre o un padre más seguro y tranquilo. Puede parecer imposible, pero no lo es.

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La pediatra y madre soltera Alison Mitzner combina información respaldada por la ciencia con su propia experiencia para llenar las páginas de Calm and Confident Parenting. Comparte estrategias y herramientas de eficacia probada para introducir pequeños cambios en la mentalidad, la rutina y los hábitos. Su guía de ajustes manejables para mejorar la nutrición, centrarse en la forma física y organizar el tiempo de forma crítica le convertirá en un padre mejor y más feliz. Con la sabiduría firme y segura de la Dra. Mitzner, podrá criar a sus hijos con serena confianza y disfrutar de su viaje como madre o padre.