Sentirse feliz, sentirse fuerte: Ejercicios para transformar el estrés, la ansiedad, la preocupación y el miedo en una conexión más profunda con uno mismo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía breve pero impactante, repleta de ejercicios prácticos destinados a reducir la ansiedad y alcanzar el equilibrio emocional. Ha sido muy bien recibido por su franqueza y eficacia a la hora de ayudar a los lectores a conectar con sus sentimientos y gestionar el estrés en el acelerado mundo actual. Muchos lectores apreciaron las técnicas tranquilizadoras y los mensajes positivos que contiene.

El libro es breve y fácil de leer, y ofrece ejercicios prácticos y eficaces para reducir la ansiedad y el estrés. Incluye técnicas sencillas y adaptadas que ayudan a los lectores a centrarse en la respiración y en estar presentes. Su carácter práctico anima a los lectores a incorporar los ejercicios a su vida diaria y transmite un mensaje positivo y de empoderamiento.

Algunos lectores pueden encontrar la brevedad del libro una limitación, ya que pueden preferir una exploración más detallada de los temas. Además, aunque a muchos les resultaron útiles los ejercicios, algunos podrían buscar estrategias más exhaustivas para problemas emocionales más profundos.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Feeling Happy, Feeling Strong: Exercises for Transforming Stress, Anxiety, Worry and Fear into Deeper Connection with Ourselves

Contenido del libro:

Este breve libro es una guía experimental paso a paso para superar el miedo, el estrés, la ansiedad o la preocupación. Basado en los 15 años de experiencia de Suzanne trabajando con clientes de forma holística (como acupuntora, entrenadora de estiramientos, trabajadora energética y coach de autodesarrollo), te guiará a través de unos pasos muy sencillos para sentirte mejor.

Suzanne ha recibido excelentes críticas de The Times, The Guardian, Marie Claire, Elle, Psychologies y otras publicaciones importantes y ha escrito otros dos libros (uno sobre estiramientos y otro sobre autodesarrollo). Crea herramientas sencillas que la gente moderna puede utilizar para sentirse mejor sin complicaciones ni ideologías innecesarias, así que sea cual sea tu formación, estilo de vida o creencias, puedes utilizar estos ejercicios para empezar a sentirte mejor. Este libro se escribió para ayudar a las personas que sufren sentimientos basados en el miedo ante la incertidumbre y la pérdida de control.

Lee y experimenta el método al mismo tiempo que te guía a través de este enfoque práctico y fundamentado para resolver tus emociones y aprender de ellas con el fin de ser más resiliente y expresarte mejor. www.suzannewylde.com.