Sé, despierta, crea: Prácticas conscientes para despertar la creatividad

Título original:

Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity

Contenido del libro:

"El camino del artista para el siglo XXI".

--Nancy Coleman, PhD, psicóloga clínica, escritora, facilitadora y profesora.

Tranquiliza tu mente, conecta con el momento y da rienda suelta a tu creatividad con este diario de arte único y consciente.

En nuestra exigente y acelerada cultura, cada vez es más importante encontrar formas de descomprimirse y recuperarse del ajetreo y el estrés de la vida. Cada vez más, la atención plena y la creatividad se reconocen como antídotos contra la velocidad y la sobreestimulación de la sociedad moderna. Este hermoso libro combina ambas, ofreciendo prácticas creativas y meditativas para proporcionar un viaje guiado hacia el arte contemplativo para la curación, la relajación, una conexión más profunda y un mayor bienestar.

En lugar de centrarse en un solo medio o forma de arte, esta guía única ofrece instrucciones básicas de meditación, y una variedad de sugerencias y actividades creativas -desde collage y coloreado a la marca meditativa y bocetos a la fotografía y ejercicios de percepción- lo que lo hace perfecto para cualquier persona que quiera profundizar y cultivar su atención y creatividad.

Con estas prácticas artísticas e introspectivas, pondrás la meditación en acción y aprenderás a verte a ti mismo y a tu propio proceso creativo sin juicios ni agresiones. Con Sé, despierta, crea, verás más allá de los patrones habituales, descubrirás la riqueza de tu mundo y reconocerás la magia ordinaria de tu propia creatividad, con mayor frescura de expresión y espontaneidad.

Al cultivar la conciencia y permitirte jugar en el espacio abierto de la creación artística, llegarás a descubrir todos los efectos positivos que la atención plena y la creatividad pueden tener en todos los ámbitos de tu vida.