Sé, despierta, crea: Prácticas conscientes para despertar la creatividad

Opiniones de los lectores

Sé, despierta, crea: Mindful Practices to Spark Creativity de Rebekah Younger es un recurso único para artistas y creativos de todo tipo, que combina prácticas de atención plena con sugerencias y ejercicios creativos. Destaca la importancia de estar presente y de utilizar las experiencias personales para fomentar la creatividad y la autoaceptación, por lo que resulta especialmente beneficioso para quienes se sienten desconectados de su yo creativo.

El libro está bien organizado y es accesible, y ofrece una variedad de ejercicios atractivos que se adaptan a diferentes formas de arte (escritura, dibujo, danza, etc.). Los lectores aprecian el equilibrio entre la experiencia personal y las técnicas prácticas de atención plena, que fomentan la sensación de conexión e inspiración. Se alaba especialmente la alternancia rítmica entre descripciones y ejercicios, así como la capacidad de la autora para ofrecer ánimos y reflexiones sinceras sobre el proceso creativo. El uso de citas inspiradoras y la disponibilidad de lecciones de audio descargables mejoran la experiencia del lector.

Algunos lectores encontraron ciertos ejercicios menos atractivos o relevantes para sus necesidades creativas actuales. Además, aunque el libro pretende conectar la meditación con la creatividad, algunos opinaron que puede resultar difícil transmitir las instrucciones de meditación de forma eficaz por escrito. Algunos lectores también señalaron que el comienzo lento del libro podría no captar la atención de quienes ya están familiarizados con las prácticas de meditación.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity

Contenido del libro:

"El camino del artista para el siglo XXI".

--Nancy Coleman, PhD, psicóloga clínica, escritora, facilitadora y profesora.

Tranquiliza tu mente, conecta con el momento y da rienda suelta a tu creatividad con este diario de arte único y consciente.

En nuestra exigente y acelerada cultura, cada vez es más importante encontrar formas de descomprimirse y recuperarse del ajetreo y el estrés de la vida. Cada vez más, la atención plena y la creatividad se reconocen como antídotos contra la velocidad y la sobreestimulación de la sociedad moderna. Este hermoso libro combina ambas, ofreciendo prácticas creativas y meditativas para proporcionar un viaje guiado hacia el arte contemplativo para la curación, la relajación, una conexión más profunda y un mayor bienestar.

En lugar de centrarse en un solo medio o forma de arte, esta guía única ofrece instrucciones básicas de meditación, y una variedad de sugerencias y actividades creativas -desde collage y coloreado a la marca meditativa y bocetos a la fotografía y ejercicios de percepción- lo que lo hace perfecto para cualquier persona que quiera profundizar y cultivar su atención y creatividad.

Con estas prácticas artísticas e introspectivas, pondrás la meditación en acción y aprenderás a verte a ti mismo y a tu propio proceso creativo sin juicios ni agresiones. Con Sé, despierta, crea, verás más allá de los patrones habituales, descubrirás la riqueza de tu mundo y reconocerás la magia ordinaria de tu propia creatividad, con mayor frescura de expresión y espontaneidad.

Al cultivar la conciencia y permitirte jugar en el espacio abierto de la creación artística, llegarás a descubrir todos los efectos positivos que la atención plena y la creatividad pueden tener en todos los ámbitos de tu vida.