Sé amable contigo mismo: Un libro de ejercicios de 52 semanas para cultivar tu hermoso yo a través de los buenos tiempos, los tiempos difíciles y todas las estaciones intermedias.

Opiniones de los lectores

El libro «Sé amable contigo mismo», de Megan Logan, es muy apreciado por los lectores por sus perspicaces ejercicios y su bella presentación. Sirve como herramienta útil para el amor propio y el crecimiento personal, ofreciendo una experiencia positiva y atractiva para los usuarios. Muchos críticos han destacado su formato interactivo y el estilo ameno de la autora. Sin embargo, no se han mencionado contras significativas, lo que indica una satisfacción general con el cuaderno.

⬤ Está bellamente ilustrado y bien diseñado.
⬤ Ofrece ejercicios perspicaces y actividades para el crecimiento personal.
⬤ Contenido positivo y edificante que resuena con los lectores.
⬤ Fácil de usar, con flexibilidad para empezar en cualquier parte del cuaderno.
⬤ Estilo de escritura accesible y cercano.
⬤ Combina conocimientos sobre salud mental con actividades atractivas.
⬤ Fomenta la autorreflexión y la bondad.

En las reseñas no se mencionan desventajas significativas.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Be Kind to Yourself: A 52-Week Workbook to Nurture Your Beautiful Self Through the Good Times, the Messy Times, and All the Seasons in Betw

Contenido del libro:

Aprende a cuidar verdaderamente de tu hermoso yo a lo largo de todas las estaciones de la vida con este libro de ejercicios guiados de la autora superventas de Self-Love Workbook for Women y trabajadora social clínica licenciada Megan Logan, MSW, LCSW.

Miles de mujeres de todo el mundo han encontrado la confianza en sí mismas y han creado más alegría en sus vidas gracias a las enseñanzas alentadoras, accesibles y perspicaces de Megan, y ahora tú también puedes hacerlo. En este nuevo y esperado libro, Megan te guiará a lo largo de un año de lecciones y ejercicios creativos destinados a ayudarte a amar tu cuerpo, relajar tu mente y conectar con tu alma.

52 lecciones semanales, ejercicios interactivos e indicaciones terapéuticas para escribir en un diario te ayudarán a:

- Darte permiso para descansar.

- Reconectar con tu confianza.

- Trabajar la ira y el resentimiento.

- Abrir tu corazón.

- Confiar en tu intuición.

- Suelta el miedo.

- Acepte la imperfección.

- Profundice en sus relaciones.

- Abraza el juego y vive una vida más alegre.

El libro está organizado en capítulos que siguen el ritmo estacional de la vida (y puede empezarse en cualquier momento del año). Aprende a descansar y recargarte en invierno, a prepararte para el crecimiento en primavera, a vivir la vida al máximo en verano y a liberarte de las heridas del pasado en otoño. Cada capítulo presenta un tema relacionado, proporciona una enseñanza accesible, ofrece reflexiones y actividades creativas para ayudarte a procesar, reflexionar y crecer. Incluso se incluye una guía para grupos.

Conócete a ti mismo, crece y ámate con este libro de ejercicios de amor propio de la autora de bestsellers Megan Logan, MSW, LCSW.