Sanar una infidelidad: Un diario guiado: Consejos y prácticas para ayudarte a recuperarte y seguir adelante

Opiniones de los lectores

El libro es un diario guiado diseñado para ayudar a las personas a recuperarse de la infidelidad, que ofrece técnicas de atención plena, sugerencias para escribir y ejercicios prácticos para la autorreflexión y el procesamiento emocional. Aunque muchos usuarios lo consideraron útil y eficaz, algunos señalaron que los ejercicios pueden resultar difíciles y no adaptarse a las necesidades de todo el mundo, en particular de quienes se encuentran en distintas fases de recuperación emocional.

El diario proporciona valiosas técnicas de atención plena, ejercicios prácticos para el autoconocimiento, apoyo para la curación de la infidelidad y ayuda en la reflexión y el procesamiento de las emociones. Es conciso, lo que lo hace accesible, y tiene una aplicación versátil para diversas luchas personales más allá de la infidelidad. Muchos usuarios consideraron que ofrecía esperanza, empoderamiento y un recurso útil para el autocuidado y el crecimiento personal.

Algunos comentarios indicaron que los ejercicios pueden ser arduos y no ser adecuados para personas que aún no están preparadas para una autorreflexión intensiva. Unos pocos usuarios mencionaron que podría no abordar las necesidades de curación más profundas y podría llevar a la rumiación para algunos. Existe la opinión de que el libro tiene un enfoque más básico y puede requerir recursos adicionales para una curación completa.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

Healing from Infidelity: A Guided Journal: Prompts and Practices to Help You Recover and Move Forward

Contenido del libro:

Permítete el espacio para sanar.

Asumir una experiencia que cambia la vida, como la infidelidad, requiere aceptación y autocompasión. Este diario de apoyo te ayuda a superar los retos a los que te enfrentas y te ofrece estrategias para que puedas seguir adelante, con o sin tu pareja.

⬤ Sintoniza contigo mismo--Aprende a comprender mejor tus sentimientos con la terapia cognitivo-conductual, la teoría del apego y la atención plena.

⬤ Deja que se produzca la curación--Descubre estímulos, afirmaciones y actividades que te ayudarán a procesar tus emociones y encontrar consuelo.

⬤ Avanza--Aumenta la confianza en ti mismo, aprende a establecer límites saludables y alimenta el amor propio mientras superas tu experiencia con la infidelidad.

Encuentra la paz y la resolución del engaño con este diario compasivo.