Salvarse del suicidio - Antes y después: Cómo pedir ayuda, reconocer las señales de alarma y navegar por el duelo

Opiniones de los lectores

Saving Ourselves from Suicide de Linda Pacha es un relato profundamente personal y perspicaz del viaje de la autora tras perder a su hijo por suicidio. Explora temas como el duelo, la concienciación sobre la salud mental y ofrece consejos prácticos y recursos para los afectados por el suicidio. El libro resuena entre muchos lectores por su honestidad y compasión.

⬤ Escrito con sinceridad y transparencia, permite a los lectores conectar con la experiencia de la autora.
⬤ Proporciona información valiosa sobre problemas de salud mental, señales de advertencia de suicidio, y ofrece recursos prácticos para la prevención.
⬤ Atrae a un público amplio, incluidos padres, educadores y cualquier persona que esté atravesando un duelo o apoyando a sus seres queridos.
⬤ El autor hace hincapié en la amabilidad, la empatía y la comprensión, motivando a los lectores a apoyarse mutuamente.
⬤ Incluye consejos prácticos para afrontar el duelo y mantener las tradiciones familiares tras una pérdida.

⬤ El tema puede ser desencadenante y doloroso para algunos lectores, ya que trata de la pérdida de un hijo por suicidio.
⬤ Algunas partes del libro pueden ser difíciles de leer, lo que podría resultar abrumador para personas sensibles.
⬤ Algunos lectores pueden encontrar la intensidad emocional difícil de manejar sin apoyo.
⬤ El énfasis en la experiencia personal puede no resultar atractivo para quienes busquen un debate puramente académico o clínico sobre la salud mental.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Saving Ourselves from Suicide - Before and After: How to Ask for Help, Recognize Warning Signs, and Navigate Grief

Contenido del libro:

AYUDA, ESPERANZA Y CURACIÓN

125 RESEÑAS DE CINCO ESTRELLAS EN AMAZON

Una mirada atenta y cercana al suicidio con Prevención y Duelo en un libro superventas. ¿Por qué? Se relacionan más de lo que crees. Considerar el duelo de los seres queridos puede ser lo que mantenga a alguien aquí. Del mismo modo, el duelo puede llegar a ser tan intenso que se necesitan herramientas de prevención para mantener a salvo a los que quedan atrás. Con un índice detallado y listas con viñetas, utilizará este recurso una y otra vez.

Pacha, abogada licenciada y con estudios de posgrado en psicología, habla públicamente sobre prevención y duelo a través de su organización sin ánimo de lucro, Nick's Network of Hope. Perdió a su hijo adolescente, Nick, y no se guarda nada para ayudar a los demás.

⬤ AUTOAYUDA: Razones para quedarse; cómo hacer un plan de seguridad; grita pidiendo ayuda y permítela; no eres una carga; la gente se preocupa más de lo que crees; cómo tender la mano cuando se pierde la esperanza; factores de riesgo y señales de alarma con ejemplos de la vida real; el acoso es un reflejo de ellos, no de ti; y lo que Nick querría que supieras.

⬤ CÓMO AYUDAR A LAS PERSONAS QUE LAMENTAN: Está bien preguntar si es suicida; escuchar y hacer preguntas abiertas; no ser un animador si se necesita más; creer más en el comportamiento que en las palabras; y buscar ayuda profesional.

⬤ DUELO: Por qué seguir adelante; liberar la culpa y la ira; emociones del primer año; segundo año y más allá; duelo individual y colectivo; nueva dinámica familiar; reincorporarse a la sociedad; responder a preguntas difíciles; crianza de los hijos supervivientes; mantener intacto el matrimonio; qué evitar; hermanos del suicidio; y efectos físicos.

⬤ CÓMO AYUDAR A LOS QUE SUFREN: No evite; escuche pero no intente arreglar; hable de los seres queridos; y permita trabajar durante los cumpleaños y aniversarios.

⬤ ESTIGMA: Por qué existe; formas de reducirlo, complejidades de la salud mental; conceptos erróneos de egoísmo, cobardía y falta de fe; y cómo el estigma de la salud mental se transforma y se adhiere a los supervivientes.

⬤ CÓMO REDUCIR LA PRESIÓN: Qué es la presión y formas de reducirla; y recomendaciones para padres y escuelas.

⬤ UN MAÑANA MEJOR: Formas de conseguir un mundo más amable; cómo reducir el acoso; cómo enseñar a los niños a vivir con más compasión; y cómo puedes marcar la diferencia.

Todos los beneficios netos de la venta del libro se destinarán a la prevención del suicidio.

Preguntas para el club de lectura disponibles en nicksnetworkofhope.org.