Salvarnos del suicidio - Antes y después: Cómo pedir ayuda, reconocer las señales de alarma y superar el duelo

Opiniones de los lectores

Salvarse del suicidio es un libro de memorias y autoayuda de Linda Pacha que aborda el doloroso tema del suicidio desde la perspectiva de su experiencia personal tras el fallecimiento de su hijo. El libro ofrece consejos prácticos, ideas para reconocer las señales de advertencia del suicidio y subraya la importancia de la amabilidad, la compasión y las conversaciones abiertas sobre salud mental. Es muy recomendable para cualquier persona afectada por el suicidio, padres, educadores y aquellos que buscan entender y navegar el duelo.

El libro ha sido elogiado por su profundidad emocional, su sabiduría práctica y su atractivo estilo de escritura. Muchos lectores destacaron la honestidad, valentía y calidez con que Linda Pacha comparte su historia personal. Proporciona valiosos recursos e ideas para reconocer los problemas de salud mental, fomentar comunidades de apoyo y comprender el duelo. El libro también destaca por su tono esperanzador y los consejos prácticos que ofrece a familias, amigos y personas que se enfrentan a problemas similares.

Algunos lectores mencionaron que algunas partes del libro pueden resultar dolorosas y emocionalmente difíciles de leer, dado el tema del suicidio y el duelo. Sin embargo, esto suele considerarse parte del impacto y el propósito general del libro. Algunas reseñas señalan que, aunque el libro se dirige a muchos públicos, esta diversidad puede dificultar que algunos lectores encuentren consejos específicos relevantes para ellos.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Saving Ourselves From Suicide - Before and After: How to Ask for Help, Recognize Warning Signs, and Navigate Grief

Contenido del libro:

AYUDA, ESPERANZA Y CURACIÓN

Una mirada atenta y cercana al suicidio con Prevención y Duelo en un solo libro superventas. ¿Por qué? Se relacionan más de lo que crees. Considerar cómo sufrirían sus seres queridos puede ser lo que mantenga a alguien aquí. Del mismo modo, el duelo puede llegar a ser tan intenso que se necesitan herramientas de prevención para mantener a salvo a los que quedan atrás. Con un índice detallado y listas con viñetas, utilizará este recurso una y otra vez.

Pacha, abogada licenciada y con estudios de posgrado en psicología, habla públicamente sobre prevención y duelo a través de su organización sin ánimo de lucro, Nick's Network of Hope. Perdió a su hijo adolescente, Nick, y no se guarda nada para ayudar a los demás.

⬤ AUTOAYUDA: Razones para quedarse; cómo hacer un plan de seguridad; grita pidiendo ayuda y permítela; no eres una carga; la gente se preocupa más de lo que crees; cómo tender la mano cuando se pierde la esperanza; factores de riesgo y señales de alarma con ejemplos de la vida real; el acoso es un reflejo de ellos, no de ti; y lo que Nick querría que supieras.

⬤ CÓMO AYUDAR A LAS PERSONAS QUE LAMENTAN: Está bien preguntar si es suicida; escuchar y hacer preguntas abiertas; no ser un animador si se necesita más; creer más en el comportamiento que en las palabras; y buscar ayuda profesional.

⬤ DUELO: Por qué seguir adelante; liberar la culpa y la ira; emociones del primer año; segundo año y más allá; duelo individual y colectivo; nueva dinámica familiar; reincorporarse a la sociedad; responder a preguntas difíciles; crianza de los hijos supervivientes; mantener intacto el matrimonio; qué evitar; hermanos del suicidio; y efectos físicos.

⬤ CÓMO AYUDAR A LOS QUE SUFREN: No evite; escuche pero no intente arreglar; hable de los seres queridos; y permita trabajar durante los cumpleaños y aniversarios.

⬤ ESTIGMA: Por qué existe; formas de reducirlo, complejidades de la salud mental; conceptos erróneos de egoísmo, cobardía y falta de fe; y cómo el estigma de la salud mental se transforma y se adhiere a los supervivientes.

⬤ CÓMO REDUCIR LA PRESIÓN: Qué es la presión y formas de reducirla; y recomendaciones para padres y escuelas.

⬤ UN MAÑANA MEJOR: Formas de conseguir un mundo más amable; cómo reducir el acoso; cómo enseñar a los niños a vivir con más compasión; y cómo puedes marcar la diferencia.

Todos los beneficios netos de la venta del libro se destinarán a la prevención del suicidio.

Preguntas para el club de lectura disponibles en nicksnetworkofhope.org.