Salir del circo de la ocd: tu gran billete para dejar de tener que controlar cada pequeña cosa

Opiniones de los lectores

El libro de Kirsten Pagacz ofrece una exploración profundamente personal y perspicaz de la vida con TOC, proporcionando a los lectores una mayor comprensión del trastorno y la esperanza de recuperación. Combina elementos de las memorias y la autoayuda, entrelazando humor y una narración evocadora. Las sinceras reflexiones de la autora resuenan entre los afectados, al tiempo que sirven de recurso para los seres queridos y los profesionales de la salud mental.

El libro es atractivo, humorístico y profundamente personal, lo que permite a los lectores conectar con las experiencias de la autora. Proporciona esperanza e inspiración a quienes padecen TOC y ofrece valiosas ideas para comprender el trastorno, lo que lo convierte en un gran recurso para los profesionales de la salud mental y los familiares. Los lectores aprecian la voz cercana de la autora y el viaje emocional que evoca.

Algunos lectores consideran que el ritmo del libro es lento a veces, con historias inconexas que podrían haberse organizado mejor. Algunas partes parecen menos de autoayuda y más anécdotas personales, lo que podría no ofrecer pasos claros para los lectores que buscan consejos específicos. Además, la inclusión de encuestas y algunos capítulos parecen innecesarios o mal integrados.

(basado en 57 opiniones de lectores)

Título original:

Leaving the Ocd Circus: Your Big Ticket Out of Having to Control Every Little Thing

Contenido del libro:

Combate el TOC con perspicacia e inspiración.

Es a la vez un libro y unas memorias conmovedoras que alivian la ansiedad y reconfortan a quienes luchan por comprenderse mejor a sí mismos y a su salud mental.

Los golpecitos, el recuento, la limpieza y el orden le aportaron comodidad y estructura, dos cosas que faltaban en la vida familiar de Kirsten Pagacz. Pero nunca duró. La repugnante autoconversación se intensificó y los rituales que tenía que llevar a cabo se volvieron más extraños. En el instituto, era anoréxica y drogadicta─.

Síndromes de sombra comunes del TOC. En la edad adulta, apenas podía ocultar sus problemas y se aferraba a sus trabajos y amigos a base de agallas. Finalmente, la ayuda llegó en forma de un anuncio de servicio público milagrosamente oportuno sobre el TOC en la NPR─.

Por fin, su enfermedad tenía una identidad.

Es como el mono más malo y salvaje que corretea por mi cabeza, buscando constantemente la forma de morderme". Así describió Kirsten Pagacz su TOC a su terapeuta en su primera sesión, cuando ya había cumplido los 30 años─.

Llevaba 20 años siguiendo las órdenes de este malvado capataz, sin entender por qué. Después de tener por fin la respuesta y aprender a vencer su TOC, Pagacz quiere compartir sus conocimientos y su perspicacia contigo con la esperanza de que te unas a ella para salir del circo del TOC y vivir una vida mejor.

Leaving the OCD Circus revela la historia de la traumática infancia de Pagacz y la escalada de su trastorno. Descubre cómo el TOC afecta negativamente a la vida desde una edad muy temprana y las distintas herramientas que utilizó para tratar y curar su ansiedad.

Conoce:

⬤ Los beneficios de la meditación y el yoga.

⬤ La terapia cognitivo-conductual.

⬤ Medicación.

⬤ Terapia de exposición.

Si aprendiste de guías como Ansioso por nada, El cuaderno de trabajo de habilidades de terapia dialéctica conductual o El cuaderno de trabajo de ansiedad y preocupación, entonces querrás leer Salir del circo del TOC.