Conquistando tu estado de ansiedad: Cómo combatir la ocd y recuperar tu vida (Pensamientos intrusivos, Cómo superar la ansiedad)

Opiniones de los lectores

El libro de Kirsten Pagacz es un sincero libro de memorias que combina experiencias personales con estrategias de autoayuda para controlar el TOC. Los lectores lo encuentran informativo e inspirador, con un fuerte énfasis en el viaje de la autora para superar el trastorno. El libro resuena tanto en las personas que padecen TOC como en sus seres queridos, ofreciendo compasión y consejos prácticos.

Los lectores elogian el libro por su humor, honestidad y narración cercana. Para muchos, las ideas y estrategias de autoayuda resultan especialmente útiles para comprender y controlar el TOC. La vulnerabilidad y fortaleza de la autora, así como su atractivo estilo de escritura, contribuyen a una experiencia de lectura positiva. Se considera un recurso inestimable para quienes viven con el TOC y un apoyo para sus amigos y familiares.

Algunos lectores señalaron que, aunque las técnicas tratadas resultan familiares para quienes ya conocen el TOC, es posible que el contenido no ofrezca información nueva para todos. Unas pocas reseñas insinúan que el hecho de que el libro se centre en la narrativa personal podría no satisfacer a quienes buscan estrictamente información clínica.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Conquering Your State of Anxiety: How to Battle Ocd and Reclaim Your Life (Intrusive Thoughts, Overcoming Anxiety)

Contenido del libro:

Conquista tu estado de ansiedad con una visión inspiradora

"Su descripción de la escalada de su enfermedad es irreverente, brutalmente honesta y convincente, sus éxitos son inspiradores." -Booklist

Recibe alivio y consuelo práctico y perspicaz para la ansiedad de alguien con experiencia de primera mano luchando con un tipo específico de TOC.

Kirstin Pagacz cuenta la fascinante historia de cómo descubrió su trastorno. En el instituto, era anoréxica y toxicómana, "síndromes en la sombra" habituales del TOC. En la edad adulta, se aferraba al trabajo y a los amigos a fuerza de coraje. La ayuda llegó en forma de un anuncio de servicio público milagrosamente oportuno en NPR sobre el TOC: por fin, su enfermedad tenía una identidad.

Es como el mono más malo y salvaje que corretea por mi cabeza, buscando constantemente la forma de morderme". Así describía Kirsten Pagacz su TOC a su terapeuta. Después de aprender a vencer su tipo específico de TOC, Pagacz quiere compartir sus conocimientos contigo con la esperanza de que puedas desterrar esos pensamientos intrusivos, vencer tu ansiedad y vivir una vida mejor.

En su interior obtendrás información sobre:

⬤ Los beneficios de la meditación y el yoga.

⬤ La terapia cognitivo-conductual.

⬤ Medicación y terapia de exposición.

Si aprendiste de guías como Ansioso por nada, El cuaderno de trabajo de habilidades de terapia dialéctica conductual o El cuaderno de trabajo de ansiedad y preocupación, entonces querrás leer Conquistando tu estado de ansiedad.