Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha recibido críticas positivas por su orientación perspicaz y práctica para superar la ansiedad y mejorar el bienestar general. Los lectores aprecian su enfoque honesto a la hora de analizar las causas profundas de los comportamientos, al tiempo que proporciona consejos prácticos y estrategias de autocuidado.
Ventajas:Soluciones oportunas y relevantes para la ansiedad, debates profundos sobre las causas profundas, orientación práctica y fácil de seguir, promueve el autocuidado y la amabilidad, incluye enlaces útiles para una mayor exploración, aplicable a una amplia gama de temas y lectores.
Desventajas:En las reseñas no se mencionan desventajas significativas.
(basado en 4 opiniones de lectores)
Título original:
Get Out of Your Head
Contenido del libro:
Sal de tu cabezaCómo detener los pensamientos y emociones negativas y vivir una vida positiva y productiva.
Vivimos tiempos de incertidumbre. Por eso, la ansiedad domina el día a día de muchos.
La espiral de pensamientos tóxicos puede dejarte paralizado. En este libro encontrarás muchas formas de superar tus pensamientos y comportamientos negativos que te derrotan a ti mismo. Desde meditación, mejora de la rutina diaria, habilidades de terapia C.B.T., hábitos saludables y mucho más.
Se trata de un conjunto de herramientas diseñadas para ayudarle a detener los pensamientos y emociones negativos, así como consejos sobre cómo vivir su mejor vida sin remordimientos. Yo personalmente he luchado con mis propios pensamientos y emociones autodestructivos y a través de estos pasos pude tomar el control de mi vida.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781777920203 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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