Rocco's Keto Comfort Food Diet: Coma los alimentos que echa de menos y siga perdiendo hasta medio kilo al día

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por sus explicaciones detalladas de la dieta ceto, sus prácticos planes de comidas y sus deliciosas recetas que transforman la comida tradicional en opciones aptas para la dieta ceto. Incluye un enfoque completo de la preparación de comidas y cenas fuera de casa, por lo que es un recurso valioso tanto para principiantes como para aquellos con experiencia en Keto. Sin embargo, algunos usuarios encontraron que algunas recetas incluían ingredientes caros o difíciles de encontrar, y las largas listas de ingredientes pueden ser un inconveniente para algunos.

⬤ Explicaciones alentadoras y prácticas de la dieta ceto
⬤ recetas variadas y deliciosas con un atractivo de comida reconfortante
⬤ incluye prácticos menús diarios y listas de la compra
⬤ ideal para planificar comidas y orientarse a la hora de salir a cenar
⬤ bien estructurado para principiantes y usuarios experimentados.

⬤ Algunas recetas utilizan ingredientes caros o difíciles de encontrar
⬤ largas listas de ingredientes
⬤ no todas las recetas son adecuadas para raciones individuales
⬤ a algunos usuarios les resultó difícil navegar por el extenso texto.

(basado en 103 opiniones de lectores)

Título original:

Rocco's Keto Comfort Food Diet: Eat the Foods You Miss and Still Lose Up to a Pound a Day

Contenido del libro:

El célebre chef y autor del bestseller nº 1 del New York Times te enseña a perder peso comiendo versiones gourmet y ceto de las comidas que más te gustan.

Rocco DiSpirito ha hecho carrera transformando la vida de las personas sin sacrificar el sabor. Ahora, Rocco aborda la dieta cetogénica con la versión más eficaz y deliciosa de la dieta hasta la fecha. Utilizando un programa de cuatro niveles que puede proporcionar hasta una libra al día de pérdida de peso, la dieta incorpora planes de comidas y más de ochenta de las recetas favoritas de Estados Unidos de comida reconfortante hecho de adherirse a las directrices de la dieta ceto. Puede perder peso comiendo los alimentos que le gustan.

Después de una limpieza ceto de 3 días, te sumergirás en un plan de dieta de 21 días, donde quemarás grasa rápidamente, controlarás tu apetito, lograrás una salud óptima y disfrutarás de comidas satisfactorias en el proceso. Recetas como donuts glaseados con chocolate, bocaditos de rollo de canela, macarrones con queso, pollo frito caliente y crujiente, espaguetis a la carbonara y pizza de coliflor para amantes de la carne ofrecen el mismo sabor con una fracción de los carbohidratos. Rocco también incluye un plan de mantenimiento que le permite comer una gama más amplia de alimentos sin dejar de mantener el peso para el éxito a largo plazo. Cargado con la combinación característica de Rocco de experiencia culinaria y nutricional, Rocco's Keto Comfort Food Diet hace que un estilo de vida ceto bajo en carbohidratos y alto en grasas sea posible para todos.