RHS Jardinería para la atención plena (Nueva edición)

Título original:

Rhs Gardening for Mindfulness (New Edition)

Contenido del libro:

Una guía práctica e inspiradora para mejorar el bienestar mental a través de la jardinería, ahora en formato y precio de regalo.

La jardinería es la mejor medicina para la mente» - The Guardian.

La jardinería, al igual que el mindfulness, es una forma de encontrar una sensación de calma en un mundo por lo demás caótico, una existencia más sencilla, aunque sólo sea durante unos minutos. Ambos crean una conexión con el mundo que nos rodea, con la naturaleza y la vida salvaje, que puede aportar placer y paz. En esta guía bellamente ilustrada sobre jardinería para la atención plena, la horticultora y practicante de la atención plena Holly Farrell ofrece un plan para una jardinería más contemplativa, con proyectos, meditaciones e inspiración.

Proyectos para el jardinero consciente, como cultivar algo a partir de semillas, plantar un árbol y crear un mandala. Pon en práctica la teoría de la atención plena, mientras que las listas de plantas y las ideas de diseño pretenden potenciar la atención plena en el jardín a través de los sentidos.

Fácil de seguir y con un nuevo formato, este libro es perfecto para jardineros entusiastas, devotos de la atención plena o, simplemente, para aquellos que buscan la calma en un mundo ajetreado y agitado.