Retorno a la vida a través de la Contrología

Opiniones de los lectores

El libro sobre Pilates se considera un recurso esencial para practicarlo, sobre todo para quienes ya están familiarizados con la práctica. Sin embargo, varias reseñas señalan que carece de información en profundidad, sobre todo para principiantes, y algunas ediciones parecen estar incompletas o tergiversadas.

⬤ Recurso esencial para comprender Pilates, ya que incluye la obra original de Joseph Pilates.
⬤ Formato sencillo con instrucciones claras para los ejercicios.
⬤ Útil para mejorar la flexibilidad y la forma física en general.
⬤ Bueno tanto para instructores como para pacientes.
⬤ Críticas positivas de instructores de Pilates en ejercicio.

⬤ Carece de información completa para principiantes; puede no ser suficiente sin orientación adicional.
⬤ Confusión respecto a secciones que faltan y ediciones incompletas.
⬤ Algunos usuarios informan de fotografías e instrucciones poco claras para los ejercicios.
⬤ Ciertas ediciones omiten importantes ideas filosóficas que algunos lectores esperan.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Return to Life Through Contrology

Contenido del libro:

2014 Reimpresión de la edición de 1945.

Facsímil completo de la edición original. No reproducido con software de reconocimiento óptico.

«Retorno a la vida a través de la Contrología» es la lectura esencial de Pilates. En este pequeño libro, Joseph Pilates transmite la amplitud y el poder del método Pilates. Abarcando la filosofía y la técnica, Pilates esboza el enfoque eficaz y duradero para la salud de todo el cuerpo que es una de las tendencias de fitness de más rápido crecimiento en el mundo.

«Contrología» relacionada con el fomento del uso de la mente para controlar los músculos, centrando la atención en los músculos posturales centrales que ayudan a mantener el cuerpo equilibrado y proporcionan apoyo a la columna vertebral. En concreto, los ejercicios de Pilates enseñan a tomar conciencia de la respiración y de la alineación de la columna vertebral, y fortalecen los músculos profundos del torso y los abdominales.