Respiración: la nueva ciencia de un arte perdido

Opiniones de los lectores

El libro «Respiración», de James Nestor, defiende la importancia de unas técnicas respiratorias adecuadas y su importante repercusión en la salud en general. Muchos críticos destacan cómo el libro ofrece valiosos conocimientos sobre la respiración, en particular la nasal, y sus efectos en diversos problemas de salud, como la ansiedad, la apnea del sueño y el dolor crónico. El autor combina las experiencias personales con la investigación científica para promover un cambio en la forma en que la sociedad ve el cuidado de la salud, haciendo hincapié en la necesidad de enfoques holísticos desde la infancia.

⬤ Bien documentado, combina conocimientos históricos y modernos sobre la respiración.
⬤ Ofrece técnicas prácticas que pueden mejorar la salud y el bienestar.
⬤ Estilo de redacción atractivo que hace accesibles los temas complejos.
⬤ Testimonios personales positivos sobre la mejora de la salud por parte de los lectores.
⬤ Fomenta un cambio en la comprensión y las prácticas relacionadas con el cuidado de la salud y el bienestar.

⬤ Algunos lectores consideraron que las referencias del libro no estaban suficientemente detalladas (sólo notas de página, sin bibliografía completa).
⬤ Algunos críticos criticaron las generalizaciones del autor y la falta de metodología científica rigurosa en algunas afirmaciones.
⬤ Algunos lectores deseaban una exploración más profunda de las antiguas prácticas respiratorias, en particular el pranayama.
⬤ Un par de lectores opinaron que ciertas secciones eran demasiado repetitivas o contenían afirmaciones infundadas.

(basado en 2139 opiniones de lectores)

Título original:

Breath - The New Science of a Lost Art

Contenido del libro:

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER'¿Quién habría pensado que algo tan sencillo como cambiar nuestra forma de respirar podría ser tan revolucionario para nuestra salud, desde los ronquidos hasta las alergias y la inmunidad? Un libro fascinante, lleno de revelaciones deslumbrantes' Dr Rangan ChatterjeeNo hay nada más esencial para nuestra salud y bienestar que respirar: tomar aire, expulsarlo, repetirlo 25.000 veces al día. Sin embargo, como especie, los humanos hemos perdido la capacidad de respirar correctamente, con graves consecuencias.

En Respirar, el periodista James Nestor viaja por todo el mundo para descubrir la ciencia oculta tras las antiguas prácticas respiratorias y averiguar qué ha fallado y cómo solucionarlo. La investigación moderna nos muestra que incluso unos ligeros ajustes en nuestra forma de inhalar y exhalar pueden..: - poner en marcha el rendimiento atlético- rejuvenecer los órganos internos- detener los ronquidos, las alergias, el asma y las enfermedades autoinmunes, e incluso enderezar la columna vertebral escolióticaNada de esto debería ser posible, y sin embargo lo es.

Basándose en miles de años de sabiduría ancestral y en estudios de vanguardia sobre neumología, psicología, bioquímica y fisiología humana, Aliento pone patas arriba la sabiduría convencional sobre lo que creíamos saber acerca de nuestra función biológica más básica. Nunca volverá a respirar igual.