Respiración a respiración: La práctica liberadora de la meditación perspicaz

Opiniones de los lectores

Breath by Breath: The Liberating Practice of Insight Meditation' de Larry Rosenberg es un recurso muy elogiado para practicantes de todos los niveles interesados en la atención plena y la meditación. El libro se centra en el Sutra Anapanasati y ofrece una guía clara, atractiva y práctica sobre la meditación. Aunque es apreciado por su profundidad y accesibilidad, algunos usuarios consideran que hay opciones más claras para los principiantes absolutos.

El libro se describe como inspirador, motivador y atractivo, con un estilo de escritura realista que incluye humor y anécdotas que se pueden contar. Explica eficazmente el Sutra Anapanasati y la meditación de atención plena, haciendo comprensibles temas complejos para los lectores occidentales. Los lectores han señalado su valor tanto para principiantes como para practicantes experimentados, destacándolo como una guía completa para la práctica de la meditación.

Algunas reseñas indican que el libro puede resultar prolijo y no ser la mejor opción para principiantes absolutos que podrían beneficiarse de introducciones a la meditación más claras y centradas. Algunos usuarios sugirieron libros alternativos que pueden ser más motivadores para aquellos que comienzan su viaje de meditación.

(basado en 116 opiniones de lectores)

Título original:

Breath by Breath: The Liberating Practice of Insight Meditation

Contenido del libro:

Una interpretación «maravillosamente accesible» de las enseñanzas de Buda sobre el trabajo de la respiración en la meditación, de la mano de uno de los principales maestros de meditación insight (Joseph Goldstein, autor de The Experience of Insight).

Liberarse del sufrimiento no sólo es posible, sino que los medios para lograrlo están a nuestro alcance, tan cerca de nosotros como nuestra propia respiración. Esta es la buena noticia de 2.500 años de antigüedad contenida en el Sutra Anapanasati, la enseñanza del propio Buda sobre el cultivo de la tranquilidad y la profunda percepción a través de la plena conciencia de la respiración.

En este libro, Larry Rosenberg acerca este método de meditación atemporal a los practicantes modernos, utilizando los conocimientos adquiridos tras muchos años de práctica y enseñanza. Con sabiduría, compasión y humor, muestra cómo la práctica de la conciencia de la respiración es silenciosa y profundamente transformadora, y sumamente práctica: si estás respirando, ya tienes todo lo que necesitas para empezar.