Resiliencia: Prácticas poderosas para recuperarse de la decepción, la dificultad e incluso el desastre

Opiniones de los lectores

El libro «Resiliencia», de Linda Graham, es una guía exhaustiva repleta de técnicas y ejercicios para ayudar a las personas a superar los retos de la vida y desarrollar la resiliencia. Los críticos valoran su practicidad, claridad y buena organización, mientras que algunos expresan su frustración por la gran cantidad de ejercicios que ofrece y la falta de orientación para ponerlos en práctica.

El libro está bien organizado y es fácil de entender, y ofrece una variedad de ejercicios prácticos que ayudan a los lectores a mejorar su resiliencia emocional. Combina elementos de mindfulness y puede adaptarse a distintos niveles de estrés. Muchos lectores lo han encontrado útil para el crecimiento personal y la práctica profesional, destacando la orientación compasiva y realista de Graham.

Algunos lectores consideraron que el libro era abrumador debido al gran número de ejercicios que ofrecía, y opinaron que carecía de un enfoque estructurado para su puesta en práctica. Unas pocas reseñas mencionaron que no cumplía sus expectativas de ser un libro de trabajo más guiado, con críticas sobre la ausencia de un plan claro para utilizar los ejercicios de forma eficaz.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Resilience: Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster

Contenido del libro:

Ya se trate de un comentario crítico del jefe o de una catástrofe en toda regla, la vida nos depara retos continuamente.

La resiliencia es la capacidad aprendida para hacer frente a cualquier nivel de adversidad, desde las pequeñas molestias de la vida cotidiana hasta las luchas y penas que nos rompen el corazón. La resiliencia es esencial para sobrevivir y prosperar en un mundo lleno de problemas y tragedias, y es completamente entrenable y recuperable...

cuando sabemos cómo. En Resiliencia, Linda Graham ofrece una guía clara para ayudarte a desarrollar la inteligencia somática, emocional, relacional y reflexiva: las habilidades que necesitas para afrontar con confianza y eficacia los inevitables retos y crisis de la vida.