Recuperarse: Cómo recablear el cerebro para lograr la máxima resiliencia y bienestar

Opiniones de los lectores

Reponerse», de Linda Graham, es un recurso exhaustivo centrado en la resiliencia a través de la integración de la psicoterapia, la neurociencia y la atención plena. Ofrece ejercicios prácticos y reflexiones para ayudar a los lectores a desarrollar estrategias para afrontar los retos de la vida. Aunque muchos aprecian su claridad y utilidad, algunos encuentran el estilo de redacción árido y el comienzo excesivamente técnico.

⬤ Estilo de escritura claro y atractivo.
⬤ Ofrece numerosos ejercicios prácticos que resultan eficaces.
⬤ Integra conocimientos de la neurociencia y la atención plena con principios psicológicos.
⬤ Capacita a los lectores para mejorar su resiliencia y bienestar emocional.
⬤ Adecuado tanto para el crecimiento personal como para el uso profesional de coaches y terapeutas.

⬤ Algunos lectores encuentran la redacción árida en comparación con el dinámico estilo de hablar del autor.
⬤ El comienzo incluye terminología técnica y médica que puede resultar difícil para algunos lectores.
⬤ Algunos críticos opinan que el título puede inducir a error a los lectores sobre la profundidad del contenido relativo a la resiliencia.

(basado en 91 opiniones de lectores)

Título original:

Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being

Contenido del libro:

Ganador del Premio Bienestar Acorda 2013 de Libros para una Vida Mejor y del Premio Nautilus de Plata 2014 de Libros.

La resiliencia es la capacidad de afrontar y manejar los retos de la vida, ya sean decepciones cotidianas o desastres extraordinarios. Aunque la resiliencia es innata en el cerebro, con el tiempo aprendemos patrones poco útiles, que luego se fijan en nuestros circuitos neuronales.

Pero la ciencia está revelando ahora que lo que antes parecía innato puede recablearse, y Reponerse nos muestra cómo. Linda Graham nos ayuda a reconstruir nuestro bienestar y a poner nuestro cerebro a prueba de catástrofes mediante potentes ejercicios de eficacia probada.