Resiliencia: Conectar con la naturaleza en tiempos de crisis

Opiniones de los lectores

Este libro de Melanie Choukas-Bradley hace hincapié en el poder curativo de la naturaleza, animando a los lectores a reconectar con el mundo natural, especialmente en momentos estresantes como la pandemia de COVID-19. A través de una prosa cálida y consejos prácticos, guía a los lectores para que exploren su entorno, cultiven la atención plena y encuentren alegría en los aspectos más sencillos de la naturaleza, convirtiéndola efectivamente en una fuente de consuelo y resiliencia.

⬤ Estilo de escritura cálido e intimista
⬤ consejos prácticos para conectar con la naturaleza
⬤ fomenta la atención plena y la observación
⬤ entrevistas con varios amantes de la naturaleza aportan perspectivas diversas
⬤ inspira aprecio por los entornos naturales locales
⬤ ofrece estrategias para reducir el estrés y encontrar la paz
⬤ útil en momentos difíciles como la pandemia.

⬤ Puede no resultar atractivo para quienes no estén interesados en escribir sobre la naturaleza
⬤ ciertas actividades propuestas (como la búsqueda de alimentos o la jardinería) pueden no ser factibles para todo el mundo
⬤ algunos lectores pueden encontrarlo demasiado centrado en anécdotas personales más que en conocimientos científicos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Resilience: Connecting with Nature in a Time of Crisis

Contenido del libro:

La naturaleza es una de las mejores medicinas para los momentos difíciles. Una conciencia íntima del mundo natural, incluso dentro de la ciudad, puede calmar ansiedades y ayudar a crear perspectivas saludables.

Este libro le inspirará y guiará a la hora de afrontar la crisis actual, o cualquier angustia personal o mundana. Melanie Choukas-Bradley es naturalista y guía certificada de terapia forestal que dirige paseos por la naturaleza y baños de bosque para muchas organizaciones en Washington, D. C.

y el Oeste americano. Aprenda de ella el arte japonés del "baño de bosque": cómo sintonizar con la belleza y las maravillas que le rodean con todos sus sentidos, incluso si su esfera actual es un árbol al otro lado de la ventana o un patio trasero salvaje.

Descubre cómo puedes convertirte en un naturalista de patio trasero, aprendiendo sobre los árboles, las flores silvestres, los pájaros y los animales que hay cerca de tu casa. La inmersión en la naturaleza en momentos de estrés puede aportar bienestar y alegría, así como oportunidades de crecimiento personal, ampliación de miras y transformación.

La "Serie Resiliencia" es el resultado de un intenso esfuerzo de colaboración de nuestros autores en respuesta a la epidemia de coronavirus de 2020. Cada volumen ofrece consejos de expertos para desarrollar las habilidades prácticas, emocionales y espirituales que puedes dominar para ser más resiliente en tiempos de crisis.