Relax into Yoga for Seniors: Un programa de seis semanas para la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y el alivio del dolor (16pt Large Print Edition)

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Título original:

Relax into Yoga for Seniors: A Six-Week Program for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

Basado en el programa pionero Yoga para mayores ofrecido en Duke Integrative Medicine y el Kripalu Center for Yoga and Health, este libro enseña a los mayores los doce principios de la práctica, guiándoles paso a paso, junto con ilustraciones de posturas, en un programa de seis semanas para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y el bienestar general.