Reinventa tu vida: el programa superventas para acabar con los comportamientos negativos y volver a sentirse bien

Opiniones de los lectores

El libro «Reinventa tu vida» es una guía de autoayuda basada en la terapia de esquemas de Jeffrey Young, centrada en identificar y superar patrones negativos, conocidos como «trampas vitales», que afectan a diversas áreas de la vida. Los lectores consideran que el libro es perspicaz y práctico, ya que ofrece casos prácticos y estrategias aplicables. Sin embargo, ha sido criticado por estar desfasado, ser excesivamente simplista, sobre todo en relación con traumas más profundos, y depender del compromiso del lector con la autoevaluación.

⬤ Comprensión exhaustiva de las trampas vitales y la terapia de esquemas.
⬤ Estrategias prácticas y estudios de casos para el autodescubrimiento.
⬤ Estilo de escritura claro y fácil de entender.
⬤ Ofrece herramientas de autoevaluación que guían la exploración personal.
⬤ Muchos lectores informan de percepciones significativas e impactos positivos en sus vidas.

⬤ El libro se considera anticuado, con referencias a menos trampas vitales de las que sugiere la investigación actual.
⬤ Algunos lectores consideran que el enfoque es excesivamente simplificado, sobre todo en lo que se refiere al trauma.
⬤ Las recomendaciones pueden considerarse insuficientes para los problemas graves, que requieren terapia profesional.
⬤ Según algunos críticos, algunos contenidos pueden resultar repetitivos o cursis.

(basado en 555 opiniones de lectores)

Título original:

Reinventing Your Life - the bestselling breakthrough programme to end negative behaviour and feel great

Contenido del libro:

Aprenda a acabar con los comportamientos autodestructivos que le impiden vivir su mejor vida con este programa revolucionario.

¿Usted... ¿Pone las necesidades de los demás por encima de las suyas? ¿Entras en pánico cuando alguien a quien amas se va o amenaza con irse? ¿Le angustian a menudo los desastres naturales, perder todo su dinero o enfermar gravemente? ¿Siente que, por mucho éxito que tenga, sigue sintiéndose infeliz, insatisfecho o no merecedor de nada?

Relaciones insatisfactorias, falta irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción... son problemas que pueden resolverse cambiando el tipo de mensajes que la gente interioriza. Estos patrones de comportamiento autodestructivos se denominan trampas vitales, y Reinventa tu vida te muestra cómo detener el ciclo que te impide alcanzar la felicidad.

Dos de los psicólogos más destacados de Estados Unidos, Jeffrey E. Young, PhD, y Janet S. Klosko, se basan en los revolucionarios principios de la terapia cognitiva para ayudarle a reconocer y cambiar patrones de pensamiento negativos, sin la ayuda de fármacos ni de la terapia tradicional a largo plazo. Describen once de las trampas vitales más comunes, proporcionan una prueba diagnóstica para cada una de ellas y ofrecen sugerencias paso a paso para ayudarle a liberarse de las trampas. Miles de hombres y mujeres han visto los resultados inmediatos y a largo plazo del extraordinario programa esbozado en este libro claro, compasivo y liberador. Su enfoque innovador para resolver problemas emocionales continuos le ayudará a crear una vida más satisfactoria y productiva.