Reinventa tu vida: cómo liberarte de patrones de vida negativos y volver a sentirte bien

Opiniones de los lectores

El libro «Reinventa tu vida» es una guía de autoayuda basada en la Terapia de Esquemas de Jeffrey Young, que aborda diversos problemas emocionales y patrones de pensamiento denominados «trampas vitales». Su objetivo es ayudar a los lectores a identificar y superar estos patrones mediante encuestas y estrategias prácticas. Aunque muchos lectores lo consideran revelador y transformador, ha recibido críticas por estar algo desfasado y por su tratamiento del trauma. En general, se ha descrito como accesible y eficaz, sobre todo para quienes se sienten atrapados en patrones negativos.

⬤ Proporciona un enfoque integral para comprender y abordar los problemas emocionales a través del concepto de las trampas vitales.
⬤ Fácil de entender con ejercicios prácticos y encuestas.
⬤ Ofrece estudios de casos y ejemplos relacionables.
⬤ Capacita a los lectores para asumir la responsabilidad de su crecimiento.
⬤ Considerado útil por muchos lectores, incluyendo psicólogos y pacientes de terapias de larga duración.

⬤ Algunas secciones y conceptos se consideran anticuados.
⬤ Riesgo de simplificar en exceso temas complejos, en particular el trauma y el abuso.
⬤ Puede no proporcionar suficiente apoyo para problemas profundamente arraigados sin terapia profesional.
⬤ Se señala que la calidad de impresión es baja.
⬤ Algunos lectores consideraron que dependía demasiado de las experiencias de la infancia como única explicación de los problemas.

(basado en 555 opiniones de lectores)

Título original:

Reinventing Your Life: How to Break Free from Negative Life Patterns and Feel Good Again

Contenido del libro:

Dos de los psicólogos más destacados de Estados Unidos, Jeffrey E. Young, Ph.

D., y Janet S. Klosko, Ph. D., muestran a los lectores cómo liberarse de los patrones negativos de la vida.

Escrito con compasión, así como con perspicacia clínica, este libro que invita a la reflexión guía a los lectores a través del proceso de identificación de las "trampas vitales". Por ejemplo: "¿Pones las necesidades de los demás por delante de las tuyas? ¿Se ve arrastrado a relacionarse con personas egocéntricas, frías con usted, que le malinterpretan o le utilizan? ¿Te sientes inadecuado en comparación con la gente que te rodea? "Este libro, seguido de un interesante debate basado en estudios de casos, puede ayudar a las personas a cambiar sus vidas deteniendo el ciclo de autodestrucción.