Reiniciar: Diseñar una vida sana tras una pandemia

Opiniones de los lectores

En general, «Volver a empezar», de la Dra. Doreen Dodgen-Magee, ofrece una guía práctica y perspicaz para superar los retos emocionales y mentales provocados por la pandemia. Muchos lectores encontraron el libro empático y lleno de consejos prácticos, lo que lo convierte en un valioso recurso para la curación y el crecimiento personal en la transición a la vida pospandémica. Sin embargo, algunos críticos opinaron que el libro se inclinaba hacia la nostalgia de las normas anteriores a la pandemia y no cuestionaba ciertos estilos de vida que pueden haber sido poco saludables.

⬤ Ofrece sugerencias prácticas y viables para afrontar los efectos de la pandemia.
⬤ Tono empático y compasivo que resuena en los lectores.
⬤ Fomenta la autorreflexión y el crecimiento personal.
⬤ Presentación de ideas bien organizada y atractiva.
⬤ Útil para una amplia gama de experiencias, incluidas las familias con niños y las que sufren pérdidas.
⬤ Promueve un sentido de comunidad y comprensión mutua.

⬤ Algunos lectores opinaron que puede fomentar el retorno a normas poco saludables anteriores a la pandemia.
⬤ A unos pocos les resultó difícil identificarse con la perspectiva del libro o consideraron que no abordaba adecuadamente determinados entornos laborales.
⬤ Una minoría de reseñas indicó que el contenido puede estar más dirigido a quienes buscan volver atrás que a innovar nuevas formas de vida.

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

Restart: Designing a Healthy Post-Pandemic Life

Contenido del libro:

Restart prepara a los lectores para el duro trabajo de reincorporarse a un mundo pospandémico en persona examinando las relaciones que hemos formado con nosotros mismos, nuestros dispositivos y los demás en cuarentena. La ansiedad social y la tendencia a evitar cualquier incomodidad en los espacios corporales iban en aumento antes de la pandemia.

La situación es mucho peor ahora que hemos pasado más de un año excesivamente dependientes de nuestra tecnología, incapaces de pasar tiempo social y relacionalmente con los demás de forma segura. Al mismo tiempo, los estudios indican que el tipo de resistencia y agallas que implican las interacciones en persona son cruciales para la satisfacción y el éxito en la vida. Esto significa que el aislamiento social del que estamos saliendo tendrá efectos profundos y duraderos en nosotros a menos que trabajemos activamente para reintegrarnos en una vida comunitaria saludable.

En Reiniciar: Designing a Healthy Post-Pandemic Life, Doreen Dodgen-Magee analiza cómo aprovechar la energía de la reapertura global de la vida cotidiana en persona y cómo utilizar esa energía para crear relaciones más sanas con la tecnología, nuestras conexiones sociales y nosotros mismos. Se hace especial hincapié en la ansiedad social, la reapertura de los negocios y cómo ayudar a los niños en esta transición.

Los lectores aprenderán a romper los hábitos que nos perjudican, nos mantienen aislados y dañan nuestra salud mental. También se ofrecen consejos, herramientas y recomendaciones sobre cómo establecer normas que ayuden a los lectores a controlar su ansiedad, sus dudas y su sobreexcitación al reincorporarse a un mundo interactivo.