Reiniciar: Diseñar una vida sana tras una pandemia

Título original:

Restart: Designing a Healthy Post-Pandemic Life

Contenido del libro:

Restart prepara a los lectores para el duro trabajo de reincorporarse a un mundo pospandémico en persona examinando las relaciones que hemos formado con nosotros mismos, nuestros dispositivos y los demás en cuarentena. La ansiedad social y la tendencia a evitar cualquier incomodidad en los espacios corporales iban en aumento antes de la pandemia.

La situación es mucho peor ahora que hemos pasado más de un año excesivamente dependientes de nuestra tecnología, incapaces de pasar tiempo social y relacionalmente con los demás de forma segura. Al mismo tiempo, los estudios indican que el tipo de resistencia y agallas que implican las interacciones en persona son cruciales para la satisfacción y el éxito en la vida. Esto significa que el aislamiento social del que estamos saliendo tendrá efectos profundos y duraderos en nosotros a menos que trabajemos activamente para reintegrarnos en una vida comunitaria saludable.

En Reiniciar: Designing a Healthy Post-Pandemic Life, Doreen Dodgen-Magee analiza cómo aprovechar la energía de la reapertura global de la vida cotidiana en persona y cómo utilizar esa energía para crear relaciones más sanas con la tecnología, nuestras conexiones sociales y nosotros mismos. Se hace especial hincapié en la ansiedad social, la reapertura de los negocios y cómo ayudar a los niños en esta transición.

Los lectores aprenderán a romper los hábitos que nos perjudican, nos mantienen aislados y dañan nuestra salud mental. También se ofrecen consejos, herramientas y recomendaciones sobre cómo establecer normas que ayuden a los lectores a controlar su ansiedad, sus dudas y su sobreexcitación al reincorporarse a un mundo interactivo.