Reduzca su presión arterial: Un Plan de Comidas de 21 Días de la Dieta Dash para Disminuir la Presión Arterial Naturalmente

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de recetas destinadas a ayudar a las personas a reducir su presión arterial, especialmente a través de la dieta DASH. Muchos usuarios informan de mejoras significativas en sus parámetros de salud, en particular la tensión arterial y la pérdida de peso. Aunque el libro es apreciado por sus consejos útiles y su contenido informativo, algunos lectores consideran que las recetas podrían ser más claras en cuanto al tamaño de las raciones y los detalles de preparación.

⬤ Recetas eficaces que ayudan a bajar la tensión arterial rápidamente.
⬤ Contenido informativo sobre nutrición y salud renal.
⬤ Muchos usuarios informan de mejoras significativas en su salud después de seguir las recetas.
⬤ Recetas fáciles y deliciosas con prácticos métodos de preparación.
⬤ Ofrece una variedad de ideas culinarias, basadas principalmente en la dieta DASH.

⬤ Algunas recetas requieren ingredientes específicos que pueden no estar claramente enumerados.
⬤ Falta de fotografías de los platos preparados, lo que dificulta la visualización de los resultados.
⬤ Algunos usuarios consideran que las recetas carecen de sabor o no son agradables.
⬤ El tamaño de las raciones a veces no está claro, lo que induce a confusión en la preparación.

(basado en 52 opiniones de lectores)

Título original:

Lower Your Blood Pressure: A 21-Day Dash Diet Meal Plan to Decrease Blood Pressure Naturally

Contenido del libro:

Coma para bajar la tensión arterial.

Hay formas de ayudar a tratar la hipertensión arterial que no requieren medicamentos con efectos secundarios desagradables. Baje su tensión arterial le proporciona la orientación que necesita para controlar su hipertensión con los alimentos que come. También está repleto de consejos saludables para el corazón y deliciosas recetas de la dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión).

La dieta DASH se centra en mejorar la presión arterial con alimentos bajos en sodio y ricos en magnesio y potasio. ¿Es nuevo en la dieta DASH? Baje su presión arterial le facilita las cosas con un plan de comidas de tres semanas -completo con listas de la compra- diseñado para que empiece por el buen (y delicioso) camino.

Reduzca su presión arterial incluye:

⬤ Plan de comidas de 21 días--Inicie una alimentación saludable con un plan de comidas sencillo y directo que le ayudará a adaptarse a la dieta DASH en sólo tres semanas.

⬤ 75+ recetas rápidas y fáciles--Desde pimientos rellenos para el desayuno hasta bagre con costra de nuez, comience a decidir sus propias comidas con estas opciones saludables y apetitosas.

⬤ La hipertensión explicada--Aprenda todo sobre cómo controlar su presión arterial de forma natural, incluyendo objetivos dietéticos, consejos para desestresarse, consejos para hacer ejercicio y mucho más.

Elimine la presión con esta completa guía dietética para bajar la tensión arterial.