La dieta Dash completa para principiantes: La guía esencial para perder peso y vivir sano

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una introducción completa a la dieta DASH con una variedad de recetas y planes de comidas fáciles de seguir. Sin embargo, ha sido criticado por omitir ingredientes cruciales en la lista de la compra y en las instrucciones de las recetas, lo que provoca confusión y frustración en muchos lectores.

⬤ Ofrece una buena visión general de la dieta DASH y la planificación de comidas.
⬤ Las recetas son generalmente fáciles de preparar y utilizan ingredientes comunes.
⬤ Adecuado para principiantes que desean adoptar una dieta más sana.
⬤ Junto a las recetas se incluyen consejos útiles.

⬤ Las listas de la compra a menudo omiten ingredientes esenciales necesarios para las recetas.
⬤ Algunas recetas contienen errores o instrucciones poco claras.
⬤ Las partes que no son recetas pueden carecer de información detallada sobre el seguimiento de los componentes de la dieta.
⬤ La versión Kindle no permite imprimir las listas de la compra y las recetas, lo que lleva a muchos a comprar la versión de bolsillo.

(basado en 119 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Dash Diet for Beginners: The Essential Guide to Lose Weight and Live Healthy

Contenido del libro:

Haz DASH en un instante: un plan de comidas para empezar.

¿Busca una dieta que mejore su salud, le ayude a perder peso y no sea demasiado restrictiva o complicada? Entonces La dieta DASH completa para principiantes es justo lo que el dietista ha pedido. Este libro de cocina no sólo explica detalladamente cómo y por qué funciona la dieta DASH, sino que también simplifica al máximo los primeros pasos.

Dos planes de comidas completos, además de una guía rápida para familiarizarse con los conceptos básicos de la dieta DASH, facilitan el comienzo de su nueva dieta. La dieta DASH completa para principiantes también le ofrece 75 recetas deliciosas (y saludables para el corazón), incluyendo el revuelto de tofu del suroeste, las pechugas de pollo asadas al balsámico y las vieiras a la sartén.

La dieta DASH completa para principiantes incluye:

⬤ Comience bien su nueva dieta con consejos para desechar los alimentos que no son DASH, hacer la compra de forma inteligente, preparar su cocina, planificar las comidas y ponerse en forma y activo.

⬤ Dos planes de comidas para 7 días--Es fácil comer bien con planes de comidas--listas de compras incluidas--que le llevarán desde el desayuno hasta la cena durante toda una semana.

⬤ 75 recetas sencillas y sabrosas--Desde batidos de yogur con fresas y boniatos al horno cargados hasta pollo con miel y mostaza y tacos de bistec, descubra alimentos saludables que le encantarán.

Empiece su nueva dieta con buen pie gracias a La dieta Dash completa para principiantes.